5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Холодна вода спалює калорії

РедагуватиУ обранеДрук

Холодна вода спалює калорії

Кожна людина, що бажає схуднути, напевно цікавиться даним питанням. Якщо ви хочете просто дізнатися, згорають в організмі калорії, коли він підігріває воду, то ми відразу вам відповімо - так.

Перш за все, на калорії впливають конкретні умови. Існують Калорії і калорії. Перші показують, скільки енергії міститься в їжі. А другі, тобто калорії з маленької букви, дозволяють визначити, скільки енергії потрібно для підвищення температури 1 мл води на 1 градус.

Те, що люди зазвичай називають калоріями, насправді називається «кілокалоріями». Щоб нагріти 1 л води на 1 градус потрібно затратити 1 кілокалорію (ккал). Вживаючи баночку коли, яка містить 140 ккал, в організм потрапляє 140 тисяч калорій. Не панікуйте - дане співвідношення актуально і в зворотному порядку. Спалюючи 100 ккал, ви рятуєтеся від 100 000 кал.

Враховуючи, що визначення калорії ґрунтується на нагріванні води, можна вважати, що організм витрачає калорії, доводячи воду до температури тіла. Щоб сеча не стала холодною, як лід, тілу треба нагрівати воду, знищуючи при цьому калорії.

Давайте визначимо, скільки калорій спалює організм, коли ми випиваємо півлітра дуже холодної води. Температура крижаної води дорівнює 0 градусів, температура тіла - 37 градусів. Для нагріву 1 мл води на 1 градус витрачається 1 калорія. В 0,5 літрах води 473,18 г. Таким чином, тілу необхідно нагріти 473,18 мл води з 0 градусів до 37. При цьому організм спалить 17 508 калорій - всього 17,5 ккал. При добовій нормі в 2000 ккал ця цифра абсолютно незначна.

Тепер давайте уявимо, що ви дотримуєтеся плану харчування «8 склянок води в день» - по 230 мл кожен. Це дорівнює 1892,72 м Щоб нагріти це кількість води протягом дня ми витрачаємо 70030 калорій - всього 70 ккал. Хоч і не доводиться розраховувати на холодну воду, як на дієту і замінник вправ, вживання її замість теплою, насправді, допомагає спалювати кілька кілокалорій.

РедагуватиУ обранеДрук


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Холодна вода спалює калорії