Особиста гігієна жінки, пов'язана з анатомо-фізіологічними особливостями жіночого організму, вимагає поряд із загальними принципами особистої гігієни дотримання додаткових правил в різні періоди її життя. Гігієнічні заходи повинні починатися з моменту народження, так як небезпека інфікування вульви і піхви є вже при проходженні через родові шляхи матері. Тому відразу після народження у всіх новонароджених дівчаток протирають зовнішні статеві органи стерильним ватним тампоном. Потім на вульву наносять 10-15 кап. пеніциліну (У розведенні 100 000 ОД на 1 мл). Дівчаткам, матері яких хворі гонореєю, в статеву щілину вводять кілька крапель 2% розчину нітрату срібла. У перші роки життя статеві органи дуже легко ранимі, що залежить від слущивания поверхневих шарів епітелію, змочування зовнішніх статевих органів сечею, виділеннями слизу. Для підтримки чистоти вульви потрібно регулярно (після сечовипускання і дефекації) обмивати її теплою водою обережно спереду назад, щоб не занести вміст прямої кишки під піхву. Потім шкіру статевих органів треба обсушити (Не обтирати!) М'якою тканиною шляхом прикладання її, припудрити тальком або змастити вазеліном.
Для правильного розвитку всього організму в цілому, і статевих органів зокрема, важливе значення мають загальнозміцнюючі заходи: повноцінне харчування, нормальний сон, а також боротьба з інфекційними хворобами. При детскіхінфекціях (кір, скарлатина, дифтерія) слід звертати особливу увагу на стан статевих органів, оскільки є небезпека інфікування вульви з подальшим розвитком вульвовагініту. Останній має важкий перебіг, може призвести до утворення рубцевих змін або до атрезії піхви.
У шкільному віці необхідний ретельний контроль за дівчатками під час виконання ними різних фізичних (особливо тривалих) навантажень, так як дівчинку треба захистити від такої роботи, яка може викликати викривлення хребта і деформацію тазу (плоский таз).
В період статевого дозрівання дівчинка-підліток повинна бути психологічно підготовлена до появи менструацій. Їй необхідно пояснити фізіологічні особливості жіночого організму. Це повинна зробити мати, вчителька чи медпрацівник школи. Перші менструації (Особливо болючі) можуть налякати підлітка, викликати розвиток неврозу, порушення менструальної функції. У дні менструації необхідно обмивати зовнішні статеві органи теплою водою з милом не менше 2-3 разів на добу і міняти підкладки в міру забруднення- не рекомендується займатися фізкультурою, бувати в тривалих походах, їздити на велосипеді, купаться- слід уникати охолоджень, особливо ніг.
Ритм життя не повинен змінюватися. Тільки при різко болісних менструаціях виникає необхідність звільнення від занять або роботи.
В основі особистої гігієни дорослої жінки лежать ті ж правила. Рекомендується утримання від статевих зносин протягом декількох днів після першого зносини (розриву дівочої пліви), а також у дні менструації (можливість інфікування, посилення кровотечі в результаті гіперемії тазових органів) - забороняються в цей період вагінальні процедури (спринцювання, введення лікарських речовин).
При настанні вагітності жінці необхідно особливо ретельно виконувати правила особистої гігієни. Це сприятиме збереженню і зміцненню її здоров'я, правильному розвитку плода, нормальному перебігу пологів та післяпологового періоду, а також підготовці організму жінки до годування дитини грудьми (див. також Вагітність).
У післяпологовому періоді для попередження тріщин сосків, розвитку маститу, післяпологових захворювань необхідно ретельне дотримання чистоти тіла, рук, одягу, постільної білизни. Догляд за молочними залозами - див. Післяпологовий період. Статеве життя дозволяється через 6 тижнів після пологів (коли закінчиться нормальна післяродова інволюція матки).
В клімактеричному періоді проводяться ті ж общегигиенические заходи. При явищах запаморочення, серцебиття, припливів, підвищеної пітливості, дратівливості показані щодня загальні обтирання водою кімнатної температури, теплі ванни, тривале перебування на повітрі, гігієнічна гімнастика, помірний фізична праця, молочно-рослинна їжа, виняток міцного чаю, кави, спиртних напоїв.
Особиста гігієна жінки пов'язана зі специфічними функціями жіночого організму. Гігієнічні заходи повинні починатися в ранньому дитячому віці і проводитися протягом усього життя відповідно до мінливих біологічними особливостями жіночого організму, його функціональним станом.
Загальні правила догляду за новонародженим і немовлям однакові для дітей обох статей. У дівчаток слід обережно обмивати зовнішні статеві органи і обсушувати (Не обтирати!), Припудривать тальком або змащувати вазеліном сусідні шкірні складки. Новонародженим дівчаткам, матері яких хворі на гонорею, негайно після народження вводять в статеву щілину кілька крапель 2% розчину азотнокислого срібла. Спостережуване іноді набухання молочних залоз і поява (зазвичай на 4-7-й день) кров'янисті-слизових виділень лікування не вимагають.
Гігієна дівчинки грудного віку не відрізняється в цілому від гігієни хлопчика. Слід звертати особливу увагу на попередження рахіту і пов'язаного з ним неправильного розвитку таза. До настання статевої зрілості у розвитку дівчинки виділяють два періоди: до 7 років і від 7 до 14-16 років (коли виявляються особливості, властиві дівчинці, поступово формуються вторинні статеві ознаки). В обох періодах важливе значення мають загальнозміцнюючі заходи: загартовування організму (перебування на повітрі, заняття фізкультурою, спортом), носіння простою, зручною одягу та вільної взуття, повноцінне харчування, забезпечення нормального сну, діяльності кишечника і сечового міхура. Важливо попередження глистових інвазій, гонореї (шляхом боротьби з гонореєю дорослих, періодичних оглядів персоналу та дітей в дитячих колективах), інфекційних захворювань. У шкільному віці необхідно забезпечити правильне формування скелета, попередити викривлення хребта, неправильний розвиток таза.
Менструації - одна із специфічних функцій жіночого організму - характеризують початок статевої зрілості і позначаються на всіх життєвих проявах організму. Дотримання правил особистої гігієни в дитячому віці забезпечує своєчасне наступ і нормальний перебіг менструацій. При менструаціях доцільні щоденні підмивання теплою (або кімнатної температури) водою з милом (але не спринцювання!), Носіння часто змінюваних менструальних пов'язок. При болісних менструаціях необхідно тимчасове звільнення від занять, від роботи.
Не слід вживати гострих страв, вина, пива, треба дбати про забезпечення регулярної діяльності кишечника, уникати охолодження тулуба. Статеві зносини при менструаціях забороняються. При наявності жіночих хвороб гігієнічні правила повинні дотримуватися особливо строго. Дівчата повинні бути своєчасно поінформовані (батьками, вчителями, шкільним лікарем) про сутність і значення менструацій. На час менструацій заняття фізкультурою і спортом скасовуються.
Гігієна статевого життя підкреслює небезпеку випадкових (позашлюбних) статевих зносин як джерела венеричних захворювань і шкода ранньої (до 18-річного віку) статевого життя. Рекомендується утримання від статевих зносин протягом декількох днів після першого зносини (розриву дівочої пліви) і в пізній період вагітності. При наявності протипоказань до беременностіследует застосовувати запобіжні засоби, уникати абортів. Слід підтримувати чистоту зовнішніх статевих органів (підмивання), уникати грубих, хворобливих статевих зносин, статевих збочень.
Для гігієни вагітності, пологів та післяпологового періоду першорядне значення має заборона законом нічного і важкої фізичної праці, роботи в умовах професійних вредностей- передбачається переклад на полегшений працю без матеріального збитку, оплачувану 56-денний допологової і 56-денний (а при ускладненому перебігу вагітності та пологів -70-денний) післяпологовий відпустку, матеріальні допомоги та пільги багатодітним та одиноким матерям і т. д.
Рання діагностика вагітності та систематичне спостереження за вагітною у жіночій консультації дозволяють попередити і вчасно виявити ускладнення вагітності та провести належне лікування, а при необхідності госпіталізувати жінку в допологове відділення акушерського стаціонару. Важливі перебування вагітної на свіжому повітрі (прогулянки), психофізична підготовка до пологів в консультації. Вагітна жінка повинна стежити за чистотою тіла (обтирання, теплі ванни в першій половині вагітності, душ або обливання в другій половині, щоденні підмивання (але не спринцювання!), Доглядати за молочними залозами, підготовляючи соски (обмивання кімнатної водою з милом, обтирання, опромінення ультрафіолетовими променями). Одяг повинен бути вільним, взуття - на низькому каблуці. У другій половині вагітності доцільно носіння бандажа. При появі набряків обмежують прийом рідини. Важливе місце в особистій гігієні вагітної займають усунення запорів, санація порожнини рота. Статеве життя з 7-го місяці вагітності забороняється.
У післяпологовому періоді важливі забезпечення нормальної післяпологовий інволюції і лактації, попередження тріщин сосків, післяпологових інфекційних захворювань. Поряд з дотриманням чистоти тулуба, рук перед годуванням проводиться обмивання молочних залоз і два рази в день підмивання. Натільну і постільну білизну, підстилки і прокладки треба міняти часто. Харчування має бути повноцінним. У разі необхідності слід регулювати діяльність сечового міхура і кишечника. Важливо забезпечення нормального сну годувальниці.
У клімактеричному періоді і в старості поряд з загальногігієнічних заходами проводяться заходи з попередження і лікування клімактеричного синдрому (неврозу). Важливе місце займають диспансеризація, систематичні огляди, дієта (переважно молочно-рослинна). Корисні помірний фізична праця, гігієнічна гімнастика, гідропатія. У старечому віці слід дбати про попередження злоякісних новоутворень, виявляти і лікувати нейротрофические захворювання і випадання статевих органів.