Гігієна менструального періоду

Дівчатам і жінкам необхідно особливо ретельно дотримуватися чистоти тіла і статевих органів в дні менструації, коли знижується стійкість організму до різних інфекційних захворювань. Характер і перебіг менструації багато в чому залежать від дотримання правил загальної і статевої гігієни.

Мати або вчителька повинні заздалегідь попередити дівчину про настання у неї перших менструацій і в тактовної формі пояснити їй їх суть і значення. Слід мати на увазі, що менструації навіть у самої здорової дівчата зазвичай не відразу приймають регулярний характер. Вони приблизно протягом року ще плутаються, і вже потім поступово встановлюється остаточний ритм менструального циклу. Тому дівчатам, початківцям менструювати, не потрібно турбуватися і поспішати з прийомом будь-яких ліків при порушеннях циклу.

Під час менструації необхідно підмиватися теплою кип'яченою водою (ватою або марлею) з милом не менше двох разів на добу. Перед підмиванням і після нього обов'язково мити руки з милом. Після підмивання шкіру обтерти чистим рушником, спеціально призначеним для цієї мети. Це рушник має зберігатися окремо від рушників, уживаних для рук та обличчя, його необхідно обов'язково кип'ятити.

Для захисту статевих органів і попередження попадання інфекції слід носити «менструальні пов'язки», які потрібно міняти кілька разів на день. Вкладати ж під піхву тампони з вати замість пов'язок недоцільно, оскільки вони сприяють скупченню виділень.

Спринцювань під час менструації без призначення лікаря робити не годиться, так як вони сприяють підвищенню вологості і злущування поверхневого покриву зі стінок піхви.

Статева чуттєвість і потяг під час менструації, особливо до кінця її, зазвичай підвищуються, але статеві зносини в цей час безумовно забороняються, так як вони посилюють приплив крові до статевих органів і можуть подовжити менструальний період. На жаль, це не завжди виконується, особливо подружжям, охочими мати дітей, так як деякі помилково думають, що запліднення легше відбудеться саме в цей час. Насправді ж зачаття в ці дні найменш можливо, а статева близькість до вподоби естетичному почуттю. Крім того, під час менструації канал шийки матки кілька відкритий, тому під час статевого акту в неї можуть потрапити мікроби.

Потрібно завжди пам'ятати, що під час менструації жінка може легше передати чоловікові гонорею, якщо вона є у неї в прихованій формі. Тому жінка під час менструації повинна мати повний статевий спокій. При зносинах під час менструації в сечостатевій канал чоловіки можуть потрапляти також кров і слиз і, звичайно, мікробна флора, завжди наявна в піхві, і викликати запальні процеси в уретрі.

Під час менструації необхідно уникати охолодження тіла, особливо ніг і нижньої частини живота. Різке охолодження порушує правильну періодичність місячних і може іноді стати причиною захворювання нирок. Купання в річці, морі або басейні забороняється. Не слід приймати загальні ванни, так як вони можуть сприяти посиленню кровотечі та внесення інфекції. Але обмивання всього тіла (теплий душ) корисні і приємні.

У цей період потрібно уникати важкої фізичної праці та розумової перевтоми, слід утримуватися від бігу, стрибків, гри у волейбол, баскетбол, ходьби на лижах, а також уникати танців, занять зі снарядами і спортивних виступів. При нормально протікає менструації можна продовжувати звичайну фізкультурну зарядку, обтирання і легкі види гімнастичних вправ.

Дівчатам під час менструації і взагалі в період статевого дозрівання протипоказана велосипедна їзда.

Здорова жінка під час менструації може продовжувати свою повсякденну роботу вдома, на виробництві, в установі, школі і т. П.

Під час менструації не рекомендується вживати з їжею гострі приправи (перець, хрін, гірчиця, а також збуджуючі напої, особливо пиво і вино), що підсилюють прилив крові до органів малого тазу і сприяють подовженню менструального періоду. Необхідно також уникати переповнення сечового міхура і кишечника.

Менструації можуть викликати загострення не тільки жіночих хвороб, але і загальних захворювань, наприклад туберкульозу, ревматизму, нервових хвороб. Менструальний цикл в свою чергу може порушуватися при багатьох захворюваннях, особливо при хворобах нервової та ендокринної систем, а також при хворобах печінки, нирок та ін. Кожна жінка при перших же ознаках порушення правильності менструації повинна звернутися до лікаря.

Необхідно також мати на увазі, що менструальна кров не згортається. Згустки в менструальної крові вже будуть вказувати на захворювання, особливо у літніх жінок. За дні менструації здорова жінка втрачає близько 100 мл крові, больових відчуттів при цьому зазвичай не спостерігається.

Книги:

Макаров Р. Р. Жінці про здоров'я. Л., «Медицина», 1973, 4 л., 150 000 екз., 15 к.

У брошурі викладені найбільш актуальні питання гігієни, профілактики і лікування деяких, найбільш часто зустрічаються захворювань статевої сфери жінки. Автор висвітлює питання про анатомічні та фізіологічні особливості організму жінки, основних принципах гігієни жінки в різні періоди її життя, про ряд захворювань жіночої статевої сфери, про їх попередженні та лікуванні.

Брошура розрахована на масового читача.