Інтимна гігієна - настільки делікатна тема, що зазвичай намагаються її не зачіпати. Однак таке замовчування може обернутися великими неприємностями.
Правила інтимної гігієни
- Для підмивання необхідно використовувати не мило, а тільки теплу воду або спеціальні склади для інтимної гігієни, що містять речовини не порушують кислотність піхвового середовища і створюють умови для росту лактобактерій. Підмиватися потрібно чисто вимитими руками, не рідше двох разів на день.
- Напрямок водяного струменя при митті і рухи рук повинні бути спрямовані спереду назад, щоб не занести в піхву інфекцію з області заднього проходу (до речі, після відправлення природних потреб рух туалетного паперу повинна бути спрямована так само). Вологу після миття не витирають, а промокають, щоб випадково не подряпати ніжні покриви.
- Область навколо анального отвору потрібно мити звичайним туалетним милом, бо гелі для інтимної гігієни не забезпечують необхідної для цієї зони дезінфекції.
- Рушник має бути чистим, м'яким, і користуватися ним повинна тільки його господиня.
- Під час менструації не слід приймати ванну, купатися в басейні або водоймах. Краще уникати статевих контактів. Гігієнічні прокладки при менструації слід міняти не рідше чотирьох-п'яти раз на добу.
- Якщо ви користуєтеся вагінальними гігієнічними тампонами, пам'ятайте, що змінювати тампон необхідно через кожні дві години. У більшості розвинених країн лікарі не рекомендують користуватися тампонами регулярно.
- Бажано не користуватися постійно щоденними гігієнічними прокладками, якщо на це немає особливих причин. Щоденні виділення у жінок в нормі настільки незначні, що не вимагають застосування прокладок. Якщо вас турбують підвищені вагінальні виділення в періоді між місячними - краще проконсультуватися з лікарем-гінекологом.
- Спринцювання (ополіскування піхви зсередини різними розчинами) потрібно робити тільки в тому випадку, якщо їх призначив лікар-гінеколог. Для регулярної гігієни вони не тільки не потрібні, але і можуть серйозно пошкодити мікрофлору піхви.
Чому необхідно приділяти так багато уваги таким, здавалося б, простих речей?
Справа в тому що "центр" жіночої репродуктивної системи - порожнину матки - в нормі повинна бути стерильна, для того, щоб розвивається зародку не зашкодили бактерії або віруси.
Вихід піхви анатомічно розташований поблизу анального отвору, тому необхідно приділяти підвищену увагу особливостям жіночої гігієни, щоб уникнути попадання інфекції у внутрішні статеві органи жінки. Також треба уникати створення сприятливих умов для розмноження хвороботворних мікроорганізмів в області промежини.
Особливо вразлива для потрапляння інфекцій стає матка в такий період, як менструація, так як під час місячних відсутня захисна пробка з слизу в шийці матки.
Крім бар'єру з слизу в шийці матки, шлях мікроорганізмам закривають бактерії, які населяють піхву. Нормальна мікрофлора цього органу на 90% складається з лактобактерій, що виділяють молочну кислоту. Кисле середовище піхви пригнічує більшість хвороботворних бактерій. Якщо по якимось причин середу в піхву стає лужний, а не кислому, чисельність лактобактерій сильно зменшується, і звільнилося простір можуть зайняти інші мікроби. Такий стан називається дисбактеріозом, а якщо переважає анаеробна флора - бактеріальним вагінозом.
Найпростіша і поширена причина порушення кислотно-лужного балансу у піхву - попадання в нього під час підмивання лужної мильної піни. Не страшно, якщо таке трапляється один раз. Але постійні лужні "удари" призводять до серйозних порушень мікрофлори, розмноженню хвороботворних бактерій, і, відповідно запальним захворюванням жіночої статевої сфери.
Захисні можливості статевих органів залежать від віку жінки. До 17-18 років, тобто до настання статевої зрілості, мікрофлора піхви дівчинки легко порушується при будь-яких несприятливих впливах. Знижується її стійкість і у жінок, що досягли менопаузи. У ці періоди життя правила інтимної гігієни потрібно дотримуватися особливо ретельно.