В останні десятиліття людина з сигаретою в роті нікого не дивує, ми звиклися з цим явищем. Тим часом наука накопичила багато переконливих даних, що показують, що куріння тютюну і тютюнових виробів непомітно, але постійно підточує здоров'я людини. Всесвітня організація охорони здоров'я прийшла до висновку, що тютюн є «... жахливо поширене смертоносну зброю. Куріння - чума XX століття ».
Як виявляється отруйну дію викуреної сигарети, цигарки або трубки? У тютюні міститься нікотин, що викликає звуження судин головного мозку, серця та інших життєво важливих органів. А це погіршує живлення тканин і призводить до розладів кровообігу, головних болів, зниження гостроти зору, розладів цветоощущения, смаку, нюху, притуплення пам'яті, зниження уваги і кмітливості, розслабленості, млявості.
Своє несприятливу дію на організм надає і тютюновий дим, який в дихальних шляхах викликає хронічний запальний процес, знижує здатність легеневої тканини до засвоєння кисню і послаблює її захисні сили. Не дивно, що шанувальники сигарети більш схильні до грипу та гострих респіраторних вірусних захворювань.
Ще більшої шкоди надає куріння на жіночий організм. А кожна дівчина готується в майбутньому стати матір'ю ... Про несприятливий вплив тютюну на організм дівчини можна судити навіть з того, що у них досить швидко з'являється сиплуватий відтінок в голосі, втрачається колишня еластичність шкіри і з'являються зморшки, нерідко і колір обличчя набуває характерного сіруватий відтінок.
В організмі підлітка всі органи знаходяться в процесі формування або розвитку. Ось чому вплив нікотину і тютюнового диму на молодий організм особливо небезпечно.
На жаль, звикання до паління відбувається досить швидко, у деяких з'являється непереборна тяга до сигарети, що супроводжується низкою неприємних відчуттів, що заважають зосередитися. І на шкільній перерві цей курець поспішає усамітнитися де-небудь в затишному місці і робить поспіль кілька глибоких і частих затягувань. При цьому в організм надходить вдвічі більше нікотину, голова стає важкою, з'являється запаморочення, шум у вухах, пульсація в скронях, іноді - нудота і блювота, слабкість. Зустрічається серед таких горе-курців і звичка «покурити бичок». А в останній третині сигарети шкідливих речовин міститься найбільше, та й через цей так званий «бичок» можуть передаватися різні хвороботворні мікроорганізми.
Здоров'ю курця завдається шкода не тільки тютюном, а й газами запаленого сірника, утвореними в результаті її згоряння. Про це також треба пам'ятати.
Нерідко вам доводиться чути категоричну заяву: «Тютюн і спорт несумісні! »І ви сумніваєтеся, чи так це? Давайте розберемося. Згадайте про вплив на організм нікотину однієї викуреної сигарети. Вам стане ясно, що на серце і легені, центральну нервову систему спортсмена падає додаткове навантаження, впоратися з якою досить важко. Якщо ж ви хочете домогтися високих результатів у спорті, про куріння треба забути раз і назавжди.
Іноді лікарям задають таке питання: чому люди, знаючи про шкоду куріння, все ж починають курити?
Насамперед «першої сигареті» сприяє навколишня «курить» середовище. Один з найбільш вагомих «аргументів» - помилкове уявлення про те, що сигарета додасть вам дорослість. А якщо при цьому хтось уїдливо помітить, що закурити тобі «слабо», що «мама не дозволить», справа обов'язково закінчиться розкурюванням сигарети. Важливу роль відіграє і бажання бути схожим на яку-небудь популярну особистість. Дехто переконаний ще в тому, що куріння допомагає зберігати струнку фігуру, оскільки знижує апетит.
Запам'ятайте, почати курити легко, а от кинути значно важче. У цьому зв'язку доречно згадати відомий жарт Марка Твена: «Немає нічого простішого, ніж кинути палити: я вже раз триста кидав». Як же все-таки змусити себе кинути палити? З безлічі рекомендацій найнадійніша - ніколи не брати в рот сигарету. Виникаючі при цьому неприємні відчуття у вигляді розладів сну, зниження працездатності, безпричинної нервозності і т. П. Пройдуть максимум через тиждень. Потрібні лише бажання і сила волі.
Серйозну небезпеку для здоров'я людини представляють наркотики, які в малих дозах викликають стан безтурботності, достатку, у великих дозах - сон. При систематичному їх вживанні виникає потреба у збільшенні доз, а при утриманні - хворобливість. Поступово уражаються всі внутрішні органи, наступають неврологічні і психічні розлади, що в кінцевому підсумку призводить до соціальної деградації і до загибелі.