Прихильники здорового способу життя перерахували п'ять основних причин кинути палити.
1. Своє здоров'я і здоров'я близьких. Дим сигарет містить близько 4 тисяч токсичних хімікатів. Коли активний чи пасивний курець їх вдихає, запускаючи їх в свою кров, вони викликають різні важкі захворювання, починаючи емфіземою легенів і закінчуючи серцево-судинними захворюваннями, безпліддям і раком.
2. Зовнішній вигляд. Куріння провокує пожовтіння нігтів, зубів, поява зайвих зморшок і утворення судинних «зірочок.
3. Жіночність. Сигарети знищують яйцеклітини і наближають настання менопаузи.
4. Спорт. При фізичних вправах у курця вдвічі посилюється навантаження на серце, в результаті чого тіло починає працювати на знос.
5. Економія грошей. Кошти, що витрачаються на придбання сигарет, напевно можна витратити на що-небудь більш корисне.