Багато палять постійно заспокоюють себе обіцянками кинути палити. Цей самообман може тривати десятиліттями і без результатів. Але все, ж серед залежних від куріння знайдуться бажаючі кинути курити самостійно.
Для самовідданих кілька рекомендацій
• Найперше з чого потрібно почати кидати курити - це розібратися, навіщо ви курите.
• Потім згадуйте своє життя без нікотину. Вас не турбував постійний кашель, огидний запах і ще багато негативних відчуттів. Уявіть себе некурящим і поважає людиною. Вас неодмінно оцінять оточуючі, знаючи як нелегко кинути курити самостійно.
• Не слухайте рекомендацій з поступовою відмовою від куріння. Це не діє. В один прекрасний день остаточно зважитеся і більше не курите. Протримаєтеся хоча б день і зрозумійте, що це просто. Чи не піддайтеся бажанню, станьте сильніше його. Тоді ваша звичка зрозуміє, що ви все ж сильніше.
• Якщо від нав'язливої ідеї закурити, немає сил відмовитися, зробіть пару затяжок і зрозумійте, що курити вам не хочеться, що проблема знаходиться тільки у вашій голові.
• Якщо ви вирішите закликати на допомогу медичні препарати - зробите велику помилку. Немає нічого сильніше бажання людини і вам потрібно це зрозуміти як можна швидше. Ваша сила бажання у ваших руках - керуйте нею для того, щоб кинути палити.
• Ні в якому разі не сидіть без діла, нудячись від нудьги. То чи не можливо довго витримати і сигарета неодмінно виявиться у вас в роті. Займіться чимось захоплюючим для вас і розвивайте почуття радості. Адже паління для того і використовується, щоб задовольнити ілюзію радості.
Це найнеобхідніші рекомендації, які, для того, щоб кинути курити самостійно, сподіваємося, вони вам допоможуть. Успіху і здоров'я вам!