Гімнастика в ранньому дитячому віці використовується для активації діяльності різних систем і органів організму дитини. Широко застосовується в будинках дитини, яслах, дитячих садах, лікувально-профілактичних установах та поліклініках.
Дітям до 3 місяців гімнастика не проводиться внаслідок фізіологічної гіпертонії м'язів, що не дозволяє застосовувати фізичні вправи. У віці 3-6 міс. починають застосовувати елементи пасивної гімнастики: схрещування рук на грудях і розведення їх у сторони, попеременное згинання та розгинання ніг, піднімання ніг до утворення прямого кута з тулубом та ін. Велике значення мають вправи рефлекторного характеру, що їх за активної участі дитини: поворот зі спини на живіт, розгинання тулуба і ніг в положенні лежачи на животі на вазі (рис.1) та ін.
У дитини 6-8 місяців здатність до довільних рухів зростає, вони стають більш координованими. Дитина самостійно перевертається, у віці 7 місяців встає на карачки, починає повзати, з 8 міс. сідає і встає на ноги і т. д. Тому вправи пасивні та рефлекторного характеру поступово відміняють. У комплекс занять включають в зростаючій кількості різні активні вправи: поворот зі спини на живіт з додержанням тільки за ноги (рис. 2) - підведення на ноги з положення лежачи на животі з підтриманням за кисті рук або локті- прісажіванія потягіваніем за зігнуті в ліктях руки або за відведену в сторону випрямлену руку (рис. 3) - повзання на животі (рис. 4) - переступання та ін. До кінця року активні вправи ускладнюють: піднімання випрямлених ніг в положенні лежачи на спіне- нахили і випрямлення тулуба в положенні стоячи ( рис. 5) - присідання при підтримуванні за руки, ходьбу за каталкою та ін.
Підбір фізичних вправ для дітей 1-3 років повинен відповідати розвитку рухових навичок дитини і сприяти своєчасній появі цих навичок, але без форсування їх розвитку. Ходьба і біг в цьому віці ще недосконалі. Необхідно практикувати вправи в різних видах ходьби (переступання через палицю, ходьба по похилій дошці). Навичка бігу закріплюється в іграх і конкретних завданнях, наприклад «добігти до прапорців і принести їх». Для навчання дитини лазанью використовують різні пристосування (рис. 6). З 2-2,5 років дитина може виконувати вправи для розвитку стрибка: ритмічні присідання і випрямлення ніг без відриву їх від підлоги, підскоки на місці та ін.
Крім індивідуальних занять, велике значення мають групові фізичні вправи і рухливі ігри. Використовуються комплекси вправ, що викликають у дітей інтерес і доступні для виконання, що сприяють розвитку основних функцій організму, формуванню правильної постави, виховують у дітей уміння діяти в колективі (рис. 7-10). З дітьми 2-3-річного віку і старше можна щодня проводити ранкову зарядку: По 3-4 гімнастичних вправи, головним чином ігрового характеру.
| Рис. Гімнастичні вправи для дітей раннього віку: 1 - розгинання тулуба і ніг в положенні лежачи на животі на весу- 2 - поворот зі спини на живіт з додержанням тільки за ноги-
3 - присадка з поддержкой- 4 - повзання на животі з поддержкой- 5 - нахил тулуба в положенні стоячи (а - перший момент, б - другий момент) - 6 - лазіння по приставних лесенке- 7 - повзання рачки по гімнастичній скамье- 8 - піднімання випрямлених ніг до палкі- 9 - присідання з палкой- 10 - підведення тулуба на випрямлених руках. |