Американські вчені доводять, що електричне освітлення сприяє збою циркадних ритмів організму людини. Однак внутрішній годинник налаштовуються на правильний лад після преба
вання в природних умовах протягом тижня.
У людей і тварин циркадний цикл дорівнює добовому. Його збалансованість забезпечує денну бадьорість, апетит, увагу і сон. За біологічний годинник в мозку відповідає циркадний центр. Він чутливий до температури і освітленості.
Збої внутрішніх ритмів по відношенню до добових призводять до безсоння, млявості днем, неуважності, але можуть бути і більш серйозні наслідки: ожиріння, метаболічні розлади і діабет.
Фахівці з Університету Колорадо провели експеримент з налаштування циркадних ритмів у звичайних людей. Для цього 8 учасників перший тиждень проводили вдома, в звичайних умовах, дотримуючись звичний ритм життя. У другий тиждень вони зробили похід в Скелясті гори, де жили в наметах без ліхтарів і електротехніки. Єдиною ознакою цивілізації служив наручний монітор, що вимірює інтенсивність освітлення і фіксуючий вид діяльності господаря.
По закінченню експерименту дані були зібрані і проаналізовані. У прес-релізі керівник дослідження фізіолог Кеннет Райт повідомила, що за тиждень циркадні ритми учасників були повністю синхронізовані з сонячними.