Плануєте скинути зайву вагу перед новорічними святами, або впевнені, що зимовий час найлегше виділити час на приведення свого тіла в ідеальний стан? Чудово! Як кажуть, в здоровому тілі - здоровий дух.
Однак боротися із зайвою вагою поодинці іноді дуже нелегко, часом із жахливою силою тягне зробити тривалу паузу і знову розслабитися. Хоча нам відомо, що один в полі теж воїн. Набагато легше домагатися бажаних результатів колективно. Дане правило працює і в боротьбі за стрункість. Повірте, худнути спільно набагато цікавіше, веселіше і головне, ефективніше.
Колега-однодумець. Буде просто чудово, якщо вдасться знайти однодумця у себе на роботі. Це, як мінімум, звільнить від необхідності щодня дивитися, як колега поїдає солодкі і калорійні десерти під час обіду. Але це не головне. Взагалі колегіальне схуднення добре тим, що завжди можна розраховувати на моральну підтримку, дізнатися про новий смачне малокалорійні блюді, поговорити про показання ваг через 1-2 тижні дієти і розповісти ефективна вправа для тренування м'язів спини.
Груповий підхід. Ви не повірите, але в соціальних мережах існує безліч груп для тих, хто бажає позбавитися від зайвої ваги, і хто потребує підтримки. Можна відшукати групу за певною дієті, або співтовариство, де учасники поділяються на підгрупи за методами схуднення, а модератори підтримують бойовий дух худнуть. Можна без сорому розповідати свої враження і проблеми, що стосуються стрункості, питати учасників про проблемні речах і робитися власним досвідом. Можна так захопитися, що через деякий час зловите себе на думці, що кидати дієту не хочеться вже, щонайменше, з принципу.
Відео-трансляції. Сьогодні тільки ледачий не веде свій блог. Можна завести власний блог, присвячений темі схуднення. Дана тема настільки актуальна, що ви будете швидко нарощувати коло своїх читачів. Діліться своїми успіхами, радощами і переживаннями, секретними прийомами, викладайте фото або відео. Через кілька тижнів ви будете перечитувати власні записи і переглядати ролики з великим інтересом, і з азартом продовжувати рухатися далі.
Фітнес-клас. Якщо ви відвідуєте фітнес-клуб, зверніть увагу на те, про що розмовляють інші відвідувачки. Багато з них напевно доповнюють фізичні тренування дієтами. Не соромтеся заводити розмову з ними, діліться враженнями від тренувань і розкажіть, як ви худнете. Також поцікавтеся, як дівчата підтримують свою стрункість. Тепер, йдучи на заняття, будьте впевнені, що ваші колеги по спортзалу обов'язково звернуть увагу на ваші форми і поцікавляться успіхами, тому у вас просто не буде можливості і часу закидати схуднення.