Баня корисна жінкам в клімактеричний період, оскільки сприяє нормалізації функцій організму під час гормональної перебудови. А ось під час менструації ці процедури приймати не варто. Жар може посилити приплив крові до органів малого тазу і викликати неприємні явища.
Дуже корисно в лазні використовувати спеціальний віник - з березових, дубових, липових або ялицевих гілок. Цей своєрідний масаж покращує кровопостачання суглобів, м'язів і зв'язок. А летючі фітонциди роблять повітря ароматним і цілющим. Якщо ви підхопили нежить або кашель, баня легко це вилікує.
Липовий віник полегшує головний біль, лікує застуду. Якщо ви напружені або у вас часто піднімається тиск, дубовий віник для вас незамінний. Бронхіт, грип і ларингіт пройдуть, якщо ви візьмете в баню ялівцевий або смерековий віник. Смолисті речовини, що виділяються цими рослинами, покращують кровообіг і добре допомагають при невралгічних болях і радикуліті. І, безумовно, лазня з ароматичними речовинами заспокоює нервову систему. Ви повинні вийти звідти з відчуттям бадьорості, свіжості і гарного настрою.
У російської лазні є деякі закони, які потрібно дотримуватися, інакше замість легкості і припливу енергії ви отримаєте головний біль і дратівливість. Навіть якщо ви досить часто відвідуєте баню, в парній не можна проводити багато часу, причому відпочинок між заходами повинен бути не менше 5-15 хвилин. Увійшовши в парилку, що не піднімайтеся відразу наверх, побудьте внизу. І краще там лежати або хоча б сидіти, але не стояти. Закінчивши паритися, випийте соку, трав'яного чаю, квасу або мінеральної води. Робіть це не поспішаючи, дрібними ковтками. Після цього у вас, можливо, з'явиться відчуття голоду. З'їжте банан, яблуко або апельсин, але не перевантажуйте шлунок - організм зараз і так працює на підвищених обертах. Саме з цієї причини в лазні можна розпивати спиртні напої. Не варто використовувати баню і для інтимних зустрічей. Під час статевого акту частішає пульс, збільшується тиск, іноді дуже сильно.
Організм може просто не впоратися з подвійним навантаженням. Адже лазня - це, перш за все, відпочинок, розслаблення, можливість побути такою, яка ви є, щоб потім випурхнути у світ легкої, оновленою і готовою до нових подвигів.