Якщо вас мучать напади радикуліту, намагайтеся уникати різких рухів. Дуже часто напад радикуліту починається, коли, послизнувшись, людина намагається втриматися на ногах, розмахуючи руками і всіляко згинаючись. Краще, згрупувавшись, м'яко впасти, бажано не на спину.
Для профілактики нападу радикуліту незамінна лазня, яка допоможе зняти напад, що починається.
Суть дії лазні:
- людина пітніє, з організму йде зайва рідина, зменшується отек-
- висока температура в парилці підсилює кровообіг, цьому ж сприяє масаж віником. Розпарені суглоби легше піддаються витягнення. Можна навіть спорудити в лазні або поруч що-небудь на зразок турніка, на якому корисно повисіти.
Але якщо напад вже в розпалі, в баню ні в якому разі йти не можна.
Важливу роль у лікуванні радикуліту відіграє правильне харчування. Їжте все зелене - від цибулі до огірків, корисна яловича і свиняча печінка, боби, овес.
Дуже ефективна сокотерапія. Приготуйте сік з моркви (10 частин), буряка і огірків (по 3 частини). Ця суміш має сечогінну дію, зменшує набряки і гальмує розвиток остеохондрозу.
Соки повинні бути свіжими, їх треба готувати за годину до прийому.
Дуже дієва при радикуліті фітотерапія. Всім відомо, що поширений метод лікування гострого нападу - це компреси. Але дуже дієві і компреси з травами.
Виростите у себе на городі чебрець (чебрець). Зберіть його під час цвітіння, висушіть, покладіть 100 г трави в термос і залийте 2 л окропу. Через півгодини з цим настоєм можна робити компрес.
Посадіть у своєму саду чорну бузину. Сік, сироп і навіть варення з її ягід мають потужну протизапальну дію, допомагають і при радикуліті.
Приготуйте настій ягід ялівцю. 2 ч. Ложки, заливши склянкою окропу, настоювати 4 години. Настоєм розтирають хворе місце.
5 ч. Ложок свіжого подрібненого коріння щавлю кип'ятіть в 2 склянках води протягом 15 хвилин, потім настоюйте 2 години. Пийте по чверті склянки 3-4 рази на день.