Відомо, що дорослій людині збільшити зростання - це як сісти на шпагат. Необхідно терпіння, час і грамотна розтяжка, яка, як відомо, розвивається саме завдяки наполегливим занять. Зараз ми будемо розбиратися, чи так все насправді.
Один мій приятель при своєму зростанні в 163 см був дуже веселим, ніколи життєрадісним, дотепним і завжди готовим допомогти, а як говорили наші спільні знайомі дівчата - він ще й дуже просунутий в любовних справах. Знайшовши такий скарб і гарненько його розглянувши, всі розуміли - «малий золотник, да дорог», і кожна хотіла затягти хлопця в ЗАГС. Що цікаво, він і сам начебто був не проти, тільки от було одне «АЛЕ». Якщо в повсякденному житті він міг змиритися, що середньостатистичні дівчата, надягаючи 5-6-сантиметровий каблук, ставали на півголови вище нього, то думки про весілля, на якій жених нареченій по плече, настільки його гнобили, що у нього пропадав всякий настрій на щасливу сімейне життя.
Як же вирости?
Одного разу ми сиділи з ним після тренування в тренажерному залі, відпочивали і базікали про все. Я не припиняв підколювати його допитами, коли ж він, нарешті, одружується на своїй дівчині Світлані, з якою вони зустрічаються вже 2 роки.
І раптом він мені сказав:
- Знаєш, мені, напевно, треба буде на рік поїхати.
- Куди? - Запитав я.
- На південь.
- По роботі?
- Ні. Тільки пообіцяй, що нікому не розкажеш.
- Домовилися, розповідай.
- Операцію хочу зробити. Щоб зростання збільшити.
- ... ???
- Що ти на мене так витріщився? Не хочу я більше дихати в пупок всім. Хочу нормальну весілля, врешті-решт. Свєтка навіть почекати готова. Каже, буде в лікарню до мене приїжджати. Адже там треба цілий рік лежати! Навіть уявити страшно, але що поробиш?
- Слухай, а Свєтка твоя який зріст має?
- 165
- А у тебе 163, так? Н нехай ще 4 см їй каблуки додадуть - ні адже необхідності шпильки надягати на весілля. Скільки виходить?
- 169.
- Виходить, 170 см тобі цілком вистачить. Причому чоловічі черевики теж каблук мають, пару сантиметрів точно є. Не підеш адже ти на весілля у валянках, вірно?
- Звичайно, але до чого ти ведеш зараз?
- До того, що зростання тобі треба всього на 5 см збільшити, і буде 168. Надіваємо черевики, і отримуємо 170. І ось марш Мендельсона, і все відмінно, всі щасливі. Свідком візьмеш, якщо я тобі допоможу без операції все зробити?
- Звичайно візьму, але сумніваюся я, що без операції можна що-небудь зробити. Мені не 15 років адже вже, а майже 30. До докторам ходив, просив допомогти, але у відповідь чую, що єдиним рішенням у моєму випадку є подовження гомілок.
- З докторами ми сперечатися не станемо, але спробуємо спершу моїми методами підрости, а якщо не вдасться, то поїдеш на південь, ноги ламати і відрощувати достовірніше.
Що за операція?
Впевнено я так одному пообіцяв, що проблему вирішимо, хоча раніше ніколи не займався збільшенням чого б то не було, і зростання в тому числі. Але як же насправді збільшити ріст? Мені цілком вистачає моїх 175 сантиметрів, і ніколи більше не хотілося. Дружина у мене невисока, сини мене наздогнали майже, так і нехай ростуть на здоров'я. Я просто ось що подумав - зростання від чого залежить? Від ступень, гомілок, стегон і голови. Голову вже точно не розтягнеш, а якщо розтягнеш - так проблем не огребешь, тому краще хай буде, як є. У ступнях теж нічого особливо не збільшиш, та й краще не чіпати, суглобів адже повно. А ось гомілку - так, пара кісток прямих, що і використовують хірурги-ортопеди, роблячи операції по подовженню ніг.
Операцію по подовженню ніг проводять у кілька етапів. Спочатку на гомілки накладають спеціальний ортопедичний апарат, потім здійснюють розсічення кістки, і після цього кісткові уламки фіксують спицями апарату.
Далі починається дистракція, тобто поступове подовження кінцівки. Починається вона приблизно через тиждень після проведення операції. Швидкість збільшення довжини ноги становить приблизно 0,75-1 мм в день і залежить від індивідуальних особливостей пацієнта, міцності й еластичності кісток, їх здатності до відновлення. В середньому дистракція триває близько трьох місяців.
Потім відбувається фіксація отриманих результатів. Даний етап триває приблизно вдвічі довше дистракции. Весь час лікування пацієнту необхідно бути в клініці, і лише в цьому випадку може бути гарантований результат.
Також іноді ламають бедерних кістка, вставляючи в неї особливий дистрактор (подовжувач). Даний метод розробили українські вчені, і з його допомогою можна збільшити зростання пацієнта, збільшуючи довжину стегнових кісток. Правда, медики відзначають, що у цього методу ще більше побічних ефектів і протипоказань, ніж у подовження гомілки за допомогою апарату Ілізарова, який, як я зрозумів, теж досить болючий і травматичний, а також вимагає серйозних трудовитрат від пацієнта і міцною психіки.
Мій приятель, який бажає підрости всяку ціну, міцною психікою не ображений, однак може ми змогли б йому допомогти, не ламаючи ноги? Адже що б хто не говорив, але переламані і зрощена знову кістка вже ніколи не буде такою міцною, як звичайна, а ми з ним іноді любимо з парашутом стрибнути або в гори сходити. Навряд чи ці захоплення будуть доступні людині з двома переламаними ногами. Так можна і себе втратити. Навіщо ж тоді це зростання? Давайте розберемося, як без операцій можна збільшити ріст?
Рухаємося далі
У нашій «географії зростання» залишається ще один важливий пункт - хребет. Він складається з хребців (кісток) і міжхребцевих дисків (хрящових тканин), тому тут можна непогано «розгулятися». Виявляється, сколіоз, м'язові затиски, остеоартроз, спондильоз та інші спинні захворювання не просто обумовлюють больові відчуття, але й зменшують зростання на 3-5 см, а іноді на все 10 см і навіть більше. Давайте розберемося в цьому більш докладно.
Зростання може змінюватися навіть протягом одного дня. Найбільшу довжину тіла людина має в ранковий час, а ввечері вона може бути на 1-2 см менше. Після тривалих і інтенсивних навантажень зростання на певний час може скоротитися на 2 см і більше (після занять зі штангою або гирями - на 3 см і більше). Це обумовлено властивістю міжхребцевих дисків ущільнюватися і розтягуватися.
Останнім часом в Росії і за кордоном активно використовуються методики щодо виправлення маленького зросту за допомогою спеціальних вібраційних верстатів і тренажерів. На них відбувається «розтягування» і масування хребта, усуваються м'язові затиски і йде викривлення хребта, яким всіх нас лякали ще зі школи. У медицині його називають сколіозом. Крім тренажерів та спеціальних вібраційних апаратів, які витягають хребет механічним шляхом, існують комплекси вправ, які сприяють «витягуванню» хребта і нормальному розтягування м'язів.
Один з механічних методів
Зайнявши положення стоячи, опустіть підборіддя на груди, а плечі зігніть вперед. Потягніть голову і плечі вперед, а потім назад (по 20 разів в кожну сторону). Виконуючи руху вперед, намагайтеся опустити підборіддя максимально низько, а плечі звести якомога сильніше. Вдих треба робити при русі назад, а видих - вперед.
Зростання також збільшують нахили в сторони. Треба опустити руки вздовж тіла і, не відриваючи їх, потягнутися рукою до підлоги, нахиляючи тулуб убік. Зробіть 15 нахилів в кожну сторону, вдихаючи при випрямленні і видихаючи при нахилах.
Тепер робимо нахили вперед, але цього разу не стоячи, а сидячи на стільці. Руками схопите сидіння, і голову потягніть вниз, роблячи при цьому видих. Розпряміть спину і вдихніть. Зробивши 10 нахилів голови вперед, треба зробити стільки ж нахилів назад, нагинаючи потилицю максимально низько у напрямку до основи стільця.
Повороти хребта. Треба встати прямо, повернути голову і плечі якомога далі в бік, а потім додати ще кілька скручувань, намагаючись розвернутися до упору. Зробити треба 5 поворотів спочатку в одну сторону, а потім в іншу, і потім ще два підходи по 20 поворотів в кожну сторону.
Встаньте, розставивши ноги на ширину плечей, а руки зчепивши над головою в замок. Підніміться на носки і з зусиллям потягніться вгору всім своїм тілом, а потім опустіть руки, зчепіть за спиною замок, встаньте на п'яти і підніміть шкарпетки. Зробіть 10-12 повторень.
Витягніть руки в сторони і почніть ними обертати спочатку в променезап'ясткових, потім в ліктьових, і потім в плечових суглобах вперед і назад. У кожну сторону треба зробити по 10-12 повторень.
Встаньте, ноги розставте на ширину плечей і почніть робити нахили голови вправо і вліво, намагаючись доторкнутися вухом до плеча, що не піднімаючи самого плеча. Зробіть 10-12 повторень в кожну сторону.
Ознайомившись з усіма цими комплексами, я зрозумів одне - вправ існує безліч, і всі вони орієнтовані на розпрямлення та оздоровлення хребта, зміцнення спинних м'язів і створення красивої вільної постави. А спеціальні апарати, в тому числі вібраційні, в цьому допомагають. Також є спеціальні методики аутотренінгу, які успішно застосовуються для збільшення зростання. Психологи відзначають, то всі наші проблеми лягають на наші плечі вантажем, зменшуючи зростання. А приятель мій дуже переживав через свого зростання, так може в цьому вся справа?
Також мені попалася одного разу стаття, в якій була описана методика гормонотерапії зростання. Основним регулятором росту є соматотропний гормон, так званий гормон росту. Брак даного гормону у людей не така вже й рідкість - приблизно 1 випадок на 5-10 тисяч. Ця проблема іноді має спадкові фактори (дефекти генів, які відповідають за секрецію і синтез гормону росту), вроджені (в результаті родової травми) або придбані (черепно-мозкові травми, пухлина мозку). Для лікування хворих, що страждають дефіцитом гормону росту, повсюдно використовуються такі препарати, як Хуматроп, Нордітропін, сайз і Інотропін. Правда впливають вони на зростання лише у дітей, а дорослим дані препарати призначаються зазвичай за особливими показаннями (виражений недолік гормону росту) і лише для підтримки серцево-судинної, кісткової або нервової системи. Тому гормонотерапія тим дорослим людям, які трохи недобрали в рості, допомогти ніяк не зможе.
Все реально
Ми з другом відвідали сайти різних клінік, тренажерних залів і спортивних клубів, які допомагають бажаючим підрости. Розпочалися заняття зі спеціальних стендів, відвідувань масажистів і занять по розтяжці. Серйозно так взявся мій друг за справу, відповідально. Свєтка навіть стала ображатися, мовляв, йому 5 см дорожче, ніж вона. Проте мій друг не відступав, і в щільному графіку знаходив час для психологічних тренінгів, щоб вирішувати, як він говорив, проблеми «з головою». Загалом, через 4 місяці (весь цей час він цього не робив) підійшов мій друг до ростоміра, і з'ясувалося, що його зростання досягло 170 см. Ось це так! Вийшло навіть на 2 см більше, ніж ми планували. Свєтка на радощах забула про свою ревнощів до занять, і тепер всім подругам весільні фотографії показує, на яких вона на цілком пристойних каблуках поруч зі своїм щасливим свіжоспеченим чоловіком.