Ви втомилися і роздратовані? Спробуйте ввести в ваш раціон більше риби. Свіжа морська риба - це найцінніше джерело йоду, хрому і великої кількості ненасичених кислот, джерело вітамінів A, D і Е і групи В, які знижують рівень холестерину. Значно і зміст вуглеводів. Містяться в рибі речовини стимулюють виділення гормону серотоніну, який відповідає за гарний настрій, допомагає зняти стрес і усуває перепади настрою.