Банан - це джерело вітамінів, енергії і ферментів (глюкоза, сахароза, лактоза). Даний фрукт володіє і лікувальними властивостями, його радять вживати при захворюваннях серцево-судинної системи, артритах, нормалізації функціонування нервової системи.
Компоненти, що містяться в бананах, активують вироблення серотоніну, гормону радості. Це сприяє поліпшенню настрою, що допомагає трохи заспокоїтися і розслабитися.
Вчені з Аргентини провели дослідження протягом, якого учасниці повинні були щодня починати з банана. За 3 місяці всі жінки без виключення скинули кілька кілограмів, хоча не сиділи на дієті. Сніданок з одного банана покращує роботу серцево-судинної і травної системи, захищає організм жінки від стресів. У даному фрукті міститься значна кількість корисних елементів: магній, фолієва кислота, калій, вітаміни A і С, також він дуже смачний. Банани на сніданок - прекрасний початок дня!