Канадські вчені вивчили вплив триптофану на настрій і поведінку людини. Виявилося знаменита амінокислота вельми корисна для бізнесменів, студентів і просто сімейних людей, оскільки надає впевненості в собі і допомагає локалізувати конфлікти.
Дослідження проводилися в Університеті МакГілл в Монреалі. Були запрошені 98 здорових молодих людей. Учасників поділили на групи. Одним давали по 1 граму триптофану три рази на день, інші отримували плацебо. Через 12 днів препарати поміняли.
Завданням добровольців було заповнення спеціальної анкети, в яку заносилися дані про настрої і поведінці. З'ясувалося, що амінокислота допомагає вийти зі стану депресії, однак у здорових людей на настрій не впливає. Найбільшу користь триптофан приносить в корекції поведінки.
Регулярний прийом триптофану дозволяє перебувати в спокійному стані, уникати конфліктів і підвищити впевненість в собі. Головним відкриттям стало зменшення конфліктності і спалахів агресії протягом дня в результаті прийому амінокислоти.