Психологи озвучили п'ять головних кроків, які підвищать самооцінку і допоможуть знайти упевненість в собі.
1. Більше рухайтеся. За допомогою фізичних навантажень мозок відпочиває, активізується робота легень, організм набирається сил і витримки, а також поглинає негативні емоції.
2. Подбайте про зовнішній вигляд. Перш за все, людину оцінюють по одягу. Посмішка теж допомагає справити на оточуючих добре враження.
3. Заспокойтеся і передохніте, щоб подумати. Суєта наводить невпевненість.
4. Будьте організованими. Невиконані обіцянки і запізнення ведуть до невпевненості.
5. Беріть і віддавайте. Навчіться поважати оточуючих людей, щоб отримати їх повагу. Допомагайте їм, і вони теж вам допоможуть.