Обмеженість робочої зони офісного співробітника викликає численні ураження опорно-рухового апарату. Причиною тому можуть бути тривала бездіяльність при збереженні поганої постави.
Дослідження, проведені в Німеччині, повідомляють, що середній службовець перебувати за робочим столом от8 до 10 годин. Тобто 90% активного часу людина проводить сидячи. У промислово розвинених країнах, одна третина всіх проблем зі здоров'ям є хвороби опорно-рухового апарату, з них - 60% складають болю в спині. Сидячий спосіб життя є причиною ожиріння, діабету і хвороб серця.
Однак багато з цих проблем можна запобігти, якщо приділити увагу організації робочого місця з точки зору ергономіки і ввести в робочий графік регулярні фізичні навантаження. Відрегулюйте висоту столу, підберіть крісло зі зручною спинкою, підберіть підставку під монітор відповідно до вашим ростом.
Інноваційним рішенням проблеми гіподинамії офісних працівників застосували в Білому домі і компанії Google, там у робочого столу замість стільця - бігова доріжка. Вважається, що 10000шагов в день знижують ризик захворюваності на рак від 30 до 70%.