Члени Британської асоціації хіропрактікі повідомляють, що у трьох чвертей дорослого населення країни болить спина. Причина тому - сидячий спосіб життя.
Три заняття, які найгіршим чином відбиваються на нашому здоров'ї:
- Робота за компьютером-
- Сидіння перед телевізором-
- Довгий валяння в ліжку.
Дослідження показало, що 82% людей проводять більше шести годин на день перед екраном комп'ютера, 49% проводять від двох до шести годин в день біля телевізора, а 73% - більше семи годин в ліжку.
Для розвитку хронічних болів у спині достатньо і половини того часу, який ми проводимо в сидячому положенні. Тільки у Великобританії 35 мільйонів робочих днів у році витрачено на хвороби, пов'язані з шиєю і спиною. Близько 77% працюючих заявили, що зверталися до фахівця з приводу болю в спині в поточному році, а 24% з них - страждають щодня.
Ми не думаємо про своє здоров'я, займаючись справами або під час відпочинку. Фізичні навантаження витіснені комфортними кріслами і диванами. Але закони здоров'я невблаганно діють, що і призводить до розвитку захворювань.
Людям, які працюють сидячи, хіропарктікі радять робити перерви на легку розминку або прогулянку кожну годину, а вдома уникати сидячих поз. Болі в попереку можна зменшити, якщо зміцнити м'язи спини і стежити за правильною поставою в положенні сидячи.