Ще якихось 20-30 років тому мало хто міг зв'язати погане самопочуття і поганий настрій з вологістю, атмосферним тиском, температурою повітря, циклонів і антициклонів, спалахами на Сонці. А сьогодні ми ретельно переглядаємо календарі магнітних бур, готуючи тонометри та запасаючись ліками від болю в голові.
Метеопатам - хто страждає від неї і чи можна не залежати від погодних примх?
Вести з атмосферних фронтів
Багато людей очікують зведення метеорологів, як вісті з фронту. Що саме і коли може становити потенційну небезпеку для нашого самопочуття?
Найбільш комфортно ми себе почуваємо при атмосферному тиску близько 750 мм ртутного стовпа. При відхиленнях всього в 10-15 поділів у бік пониження або підвищення наше самопочуття може погіршитися.
Циклони - області зниженого тиску, приносять хмарність і дощі. Циклони становлять небезпеку для гіпотоніків - людей зі зниженим артеріальним тиском, а також для страждають серцевими захворюваннями, хворобами дихальних шляхів і мігренню. У повітрі міститься мало кисню, що призводить до відчуття слабкості, запаморочення, брак повітря і бажанням безперестанку позіхати.
Що зробити. Щоб позбавити себе від подібних неприємних симптомів, треба підвищити тиск. Міцний свіжозаварений чай, кава, чарка портвейну (не більше 100 г на день) - все це давно перевірені засоби. Але зловживати ними не можна. Часто достатньо вживати трохи більше, ніж зазвичай, чисту воду. Відмінним засобом є настоянка женьшеню. Її потрібно приймати протягом 2 тижнів, 3 рази на день по 15-20 крапель. Також потрібно нормально висипатися. Корисним вважається контрастний душ. Але головне - вчасно звернутися до лікаря і не починати безконтрольно приймати медичні препарати
Антициклони - області підвищеного тиску. Вони зазвичай улюблені і долгожданна, так як приносять з собою безвітряну ясну погоду з рівною температурою. Але навіть тут все не так гладко. У цей час до групи ризику потрапляють гіпертоніки - люди з підвищеним артеріальним тиском. Також до них приєднуються алергіки, астматики і люди з захворюваннями суглобів.
Звичні скарги - пригнічений стан, млявість, нудота, депресія, миготіння «мушок» перед очима. Досить часто спостерігаються болі в області серця і головні болі. Це може стати причиною збою імунітету. Але головною небезпекою гіпертонії є те, що ці симптоми далеко не завжди виявляються - і людина взагалі не помічає, що у нього піднявся тиск. Великим успіхом вважається, коли підвищений тиск виявляється випадково, оскільки першими проявами хвороби зазвичай стають її ускладнення. Людям у віці старше 40 років артеріальний тиск слід вимірювати не рідше одного разу на місяць.
Що зробити. Підвищення тиску надає подвійне навантаження на організм. Тут, як і при гіпотонії, допомагає контрастний душ і легка гімнастика - природно, не в період кризу. Що стосується харчування, слід віддати перевагу овочам і фруктам, що містить калій, таким як банани і родзинки. І ні в якому разі не можна відкладати візит до лікаря, особливо коли піднімається внутрішньочерепний тиск.
Перепади температури і вологості також відображаються на нашому самопочутті. Знижену вологість погано переносять алергіки, а високу - люди з хронічними захворюваннями нирок і захворюваннями суглобів. Погіршується імунітет, і можна легко підчепити застуду чи грип. Різка зміна температури - до 10 градусів протягом доби - провокує мігрені, серцеві напади і різні алергії.