Для більшості людей головний біль є серйозною проблемою. Іноді навіть медикаменти не допомагають. Як же позбутися від цієї недуги?
У більшості випадків головний біль - це симптом якогось захворювання. Неприємні відчуття сигналізують про те, що в організмі є проблеми. Це можуть бути хвороби кровоносної системи, підвищення тиску, нерви, а можливо, просто старі травми знову дають про себе знати.
Травми
В основному, головний біль це наслідки після отриманої трави. Це можуть бути, незначні пошкодження шиї, які іноді з'являються при народженні або з віком, наприклад, при заняттях спортом.
При такого болю у вас можуть бути різкі перепади настрою, запаморочення, депресія.
Судини
Судинна головний біль виникає з двох основних причин - це порушення ауторегуляції кровообігу в головному мозку або вегетосудинна дистонія. В основному від неї страждають люди зі зниженим тиском. Больові відчуття виникають на потилиці, людина відчуває загальну слабкість, сонливість, запаморочення і повний занепад сил.
Мігрень
Добре відоме всім захворювання. Сильна пульсуючий біль, в основному виникає з одного боку голови. Іноді больові відчуття супроводжуються запамороченням і погіршенням зору. Мігрень зазвичай супроводжується непереносимістю звуків, яскравого світла, блювотою, нудотою і нервозністю.
Як правильно поставити діагноз
Якщо у вас часто виникає головний біль і довго не проходить, то вам необхідно сходити на прийом до лікаря-невропатолога і пройти повне обстеження.
Лікар поставить вам діагноз, можливо у вас підвищений внутрішньочерепний або очний тиск, зміни в серцево-судинної системі або є порушення в шийному відділі хребта, які можуть негативно позначитися на роботі головного і спинного мозку.
Ще однією причиною сильного головного болю, може бути, неправильна постава, зорове стомлення, довге перебування в незручній позі, депресія і стрес.
На стан здоров'я людини може впливати і погода. При зниженому атмосферному тиску, в повітрі помічається брак кисню. У таку погоду люди, які страждають від підвищеного внутрішньочерепного тиску, можуть мучитися від мігрені.
Метод лікування головного болю
1. Розслабтеся: вимкніть світло, добре провітріть приміщення, і полежте.
2. Займайтеся ароматерапією. Розмарин добре знімає біль. Капніть на пальці трохи олії розмарину і помасажуйте ними віскі.
3. Випийте заспокійливий засіб натурального походження, це може бути настоянка з пустирника, м'яти, півонії або валеріани. Також ви можете випити чай з імбиру, або звичайну теплу воду, але тільки невеликими ковтками.
4. Робіть масаж голови, це відновлює кровообіг.
5. Робимо дихальну гімнастику. Кожне вправу слід виконувати на 4 рахунки: робимо глибокий вдих, вважаємо до 4-х, затримуємо дихання, знову вважаємо до 4-х, видихаємо, знову вважаємо і знову затримуємо дихання.
Повторіть цю вправу кілька разів. Воно допоможе вам нормалізувати кровообіг, а також наситить тканини і органи киснем. Через деякий час ви відчуєте, як біль вщухає.