Перед прийомом таблеток для зниження кров'яного тиску треба взяти на замітку кілька нескладних правил способу життя і харчування. Наприклад, обмежити кількість солі в раціоні.
Крім того, щоденна помірне фізичне навантаження протягом 30 хвилин (плавання, катання на велосипеді, аеробіка) дозволяє позбутися від стрибків тиску.
Природно, потрібно позбавлятися від зайвих кілограмів, щоб зменшити тиск, і ще позбутися стресів.
У бананах міститься багато калію, тому вони також сприяють поліпшенню показників тиску.
А ось надмірне вживання алкоголю одразу зводить до нуля всі старання і призводить до підвищення тиску.