Про що потрібно пам'ятати при вимірюванні артеріального тиску (АТ)
Заміри АТ слід робити в один і той же час 2 рази на день. Для підвищення точності слід провести серію з трьох вимірів (це особливо важливо для людей, що страждають аритмією), інтервал між вимірами повинен бути не менше однієї хвилини. При цьому повітря з манжети тонометра кожен раз слід випускати повністю.
При первинному вимірюванні слід визначити АТ на обох руках і надалі вимірювати його на тій руці, де тиск був вищий. Різниця АТ на руках до 10-15 мм рт. ст. вважається допустимою. Вимірювати тиск потрібно при кімнатній температурі (на холоді, наприклад, воно може підвищитися).
За годину перед виміром АТ лікарі не рекомендують палити, пити каву, займатися фізичною працею, приймати адреноміметики (так називається група препаратів, що викликають звуження або розширення кровоносних судин за рахунок стимуляції вироблення гормону адреналіну). До групи адреноміметиків входять такі ліки, як мезатон, салбутамол, изадрин, клофелін, краплі від нежиті «Нафтизин», «Галазолін».
Вимірювання АТ потрібно проводити сидячи (в окремих випадках допускається поза лежачи або стоячи), в спокійній обстановці, після п'ятихвилинного відпочинку. Бажано під час процедури відкинутися на спинку стільця, ноги розслабити, але не схрещувати їх, рука повинна лежати на столі долонею догори. До речі, в руці намагайтеся нічого не тримати і не здійснювати нею будь-яких дій. Під час вимірювання тиску не слід активно рухатися і розмовляти.
Зап'ястні тонометри підходять людям до 40 років. Літнім для вимірювання тиску лікарі рекомендують користуватися тонометрами з плечової манжетою. Судини на плечі крупніше, ніж на зап'ясті, і пульс і протягом крові краще помітні. Бажано використовувати повністю автоматичні тонометри, так як при вимірюванні артеріального тиску напівавтоматичним приладом тиск може підвищитися через силового навантаження. Людям, страждаючим аритмією, тонометр може видавати не зовсім точні результати вимірювання. Тому в цьому випадку бажано купувати спеціальні моделі тонометрів, в яких вимірювання артеріального тиску проводиться 3 рази, а потім прилад самостійно вираховує усереднений показник.
Високий тиск я знижую своїм випробуваним засобом - городнім осотом. Треба зірвати траву під корінь, ретельно промити в проточній воді і висушити під навісом (не на сонці). 3 листа сушеного осоту (максимум: тиск може різко впасти!) Залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин і випити протягом дня в 3-4 прийоми. Пити настій осоту треба 2-3 дні. Тиск при цьому потрібно вимірювати, щоб не стало зовсім низьким.