Причини, які призводять нас до хвороб серця, можливо попередити ще в молоді роки. Процеси в організмі, що протікають безсимптомно, нерідко призводять до серйозних ускладнень в серцево-судинній системі. Фактори ризику відомі: куріння, діабет, надлишок ваги, спадковість.
Основні причини цих хвороб у молодих - це високий рівень холестерину, результатом якого є атеросклероз, і підвищений тиск, який, так чи інакше, призводить до захворювання гіпертонією.
Ці патологічні процеси протікають приховано, підвищений тиск не сприймається серйозною проблемою, а атеросклеротичні бляшки не побачиш.
Підвищений тиск - бич сучасності. Більше 40% росіян страждають цією недугою. Але ось чому в наш час так багато молодих гіпертоніків? Причини не лише в спадковості, а й у тому, що в молодості людина часто не відчуває ознак початку захворювання. Відомо, що тільки половина людей, що страждають підвищенням тиску, це відчувають, захворювання гіпертонією зветься «тихим вбивцею» саме тому.
Надалі цей фактор значно ускладнює лікування. Головний біль, стомлюваність, неприємні відчуття в ділянці серця, дратівливість, все це - провісники гіпертонічної хвороби.
На відміну від молодих американців, які стежать за своїм артеріальним тиском і кількістю холестерину і вчасно вживають заходів, у нас мало хто знає ці важливі для здоров'я цифри. Що говорити про молодь, коли і люди після 45, особливо чоловіки, не особливо цікавляться своїм тиском.
Вчені вважають, що харчування і спосіб життя серйозно підривають здоров'я у молодих людей, серед яких багато товстих - а це фактор ризику підвищеного тиску.
Якщо гіпертонік веде активний спосіб життя, пов'язаний з великими фізичними та психологічними навантаженнями, курить, часто і більше норми вживає спиртне, то лікування проводиться довічно і незалежно від віку. Контроль лікаря необхідний для того, щоб уникнути гіпертонічного кризу, що є важким ускладненням гіпертонії.
Якщо хвороба ще не зайшла далеко і не змінила роботу внутрішніх органів, то коригувати тиск, знизити його і тримати в «вузді» можливо і без медикаментів. Терапія без таблеток полягає в дотриманні дієти, зниженні маси тіла, повноцінний відпочинок, відмову від шкідливих звичок (куріння, алкоголь), обмеження в солі.
До речі, фінські вчені з'ясували, що вживання магнію, особливо чоловіками, перешкоджає розвитку ішемічного інсульту. Доведено, що цей ефект обумовлений зниженням АТ при вживанні їжі, багатої цим мікроелементом. Магній також впливає і на рівень холестерину, значно зменшуючи ризик розвитку інсульту. Магній міститься у вівсянці, горіхах, какао, гречці, висівках, фініках, чорносливі, куразі, родзинках.
Кардіологи вважають, що кожна людина, починаючи з 20 років, повинен знати своє АТ і рівень холестерину. Вимірювати тиск потрібно два рази на день, для складання повної картини вимірювання повинні проводитися протягом кількох тижнів. Якщо перепади протягом дня різкі, то є привід відвідати лікаря, так як це одна з ознак гіпертонічної хвороби.
Загальний аналіз крові, ЕКГ та УЗД судин мозку варто робити раз на рік. Норма артеріального тиску 120 на 80 відома всім, але не всі знають, що 140 на 90 є підвищеним. Нормальний вміст загального холестерину становить 5 ммоль / л.