Багато людей списують на погоду поганий настрій, проблеми зі здоров'ям і лінь. Чи насправді небесна канцелярія так сильно впливає на людину? У цій статті ми розповімо вам про метеочутливості людей.
Тиск
Тиск в 750 мм ртутного стовпа вважається ідеальним для людини. Навіть незначні відхилення від норми в 10-15 пунктів, можуть спричинити за собою погіршення самопочуття.
Циклон
Циклон - це зниження атмосферного тиску, він супроводжується потеплінням, дощами і хмарністю.
До групи ризику входять люди, у яких знижений артеріальний тиск, проблеми з судинами і є порушення в роботі органів дихання.
Симптоми: брак кисню, слабкість, поява задишки.
Причина виникнення: в ці дні в повітрі відчувається брак кисню. Люди з підвищеним внутрішньочерепним тиском (ВЧД) у цей період страждають від сильних головних болів і мігрені. Знижений атмосферний тиск негативно позначається на роботі травної системи. Гази розтягують стінки кишечника, і викликають при цьому вельми неприємні відчуття.
Як захиститися: пийте протягом дня більше води, дві склянки понад добової номи допоможуть стабілізувати тиск. Каву можна пити тільки вранці, так само вживайте настоянки женьшеню, елеутерококу, лимонника і пантокрину. Приймайте прохолодний душ і більше спите.
Антициклон
Антициклон - це підвищення атмосферного тиску, погода на вулиці стоїть ясна і безвітряна, перепадів температури не спостерігається.
До групи ризику входять люди з підвищеним артеріальним тиском, астматики, алергіки. Ці люди страждають в першу чергу, так як в безвітряну погоду брудний міське повітря не очищається від домішок.
Симптоми: болі в голові і серці, нездужання. Працездатність падає, а, отже, погіршується настрій. Знижений тиск може зіпсувати характер людини, а також впливає на чоловічу статеву систему.
Причина: у крові скорочується кількість лейкоцитів (клітини, що захищають організм людини від інфекцій), слабшає імунітет.
Як захиститися: під час зміни атмосферного тиску краще не планувати важливі справи. Якщо скасувати їх можна, то необхідно підготувати свій організм до підвищених навантажень. Почніть день з контрастного душу, зробіть зарядку, протягом дня перекушуйте бананами, вони багаті калієм, родзинками. У разі підвищеного внутрішньочерепного тиску, необхідно звернутися за консультацією до лікаря-невропатолога.
Важливо! Часом люди з підвищеним тиском, не знають, що страждають цією недугою. Протягом довгого часу він може не проявлятися. Таке неведенье може призвести до інсульту чи інфаркту. Щоб перевірити, чи не перебуваєте в групі ризику, необхідно перевірити тиск і звернути увагу на свою вагу.
Вологість
Низька вологість
В таких погодних умовах вологість складає приблизно 30-40%. Сухе повітря сильно подразнює слизову оболонку носа, яка перешкоджає проникненню хвороботворних мікробів в наш організм при диханні.
До групи ризику входять алергіки.
Як захиститися: від сухості в носоглотці можна позбутися, для цього приготуйте розчин слабосоленої води або мінералки без газу і промивайте пазухи.
Підвищена вологість
Через проливні дощі вологість повітря може досягти 80-90%. В основному така погода буває тільки в умовах субтропічного кліматичного поясу, в нашій країні це Сочі і Владивосток.
До групи ризику входять люди з хворобами дихальної системи. Загострення трапляються навесні, в період танення снігу.
Причина: постійна зміна погоди. Вранці світил сонце, вдень зривається вітер. Ви можете переохолодитися. У ці дні можуть загостритися хвороби нирок і суглобів.
Як захиститися: якщо на вулиці дуже жарко і сильна вологість повітря, то краще сидіть вдома.
Температура
Найсприятливіша температура повітря це 16-18 градусів. Під час сну в спальні повинен підтримуватися саме такий температурний режим. Та й протягом дня ви не перегріється, і не замерзну.
Зміна температури
Під час зниження температури, повітря насичується молекулами кисню, а при підвищенні, навпаки, концентрація кисню падає.
Група ризику: при високій температурі повітря, атмосферний тиск починає знижуватися, люди з хворобами серцево-судинної системи починають відчувати нездужання.
При підвищеному тиску температура повітря падає, випадають атмосферні опади. У цей період страждають гіпертоніки, астматики і люди з сечокам'яної і жовчнокам'яної хворобами.
Причина: перепади температури від 8 до 10 градусів протягом доби провокує викид гістаміну, що викликає алергічну реакцію. Останнє може трапитися з навіть з людиною, що раніше не страждали на цю недугу.
Як захиститися: якщо ваш організм схильний до алергії або страждає від неї, то перед різким похолоданням виключіть з раціону харчування всі алергени, це можуть бути цитрусові, прянощі, червоне вино або шоколад.
Показники артеріального тиску:
- Оптимальне: 120 80
- Норма: 130 80
- Висока нормальне: 130-139 85-89
- Знижений нормальне: 70 90
Як правильно виміряти тиск:
Якщо при зміні погоди ви відчуваєте дискомфорт, то краще виміряти тиск. Результат буде завищеним, якщо:
- ви вимірюєте тиск на холоде- температура в приміщенні повинна бути не нижче 2 градусів-
- відразу після випитої кави, чаю, алкогольних напоїв, куренія-
- якщо ви хочете в туалет-
- після щільного обіду, необхідно почекати 1-2 години-
- в нервовому або стресовому стані-
- після фізичного навантаження-
- після прийому душу або гарячої ванни-
- сидячи «по-турецьки», поклавши ногу на ногу або із зігнутою спиною.