Англійці вважають, що спорожнення кишечника в нормі може бути від трьох разів на добу до трьох разів на тиждень. Вітчизняні проктологи вважають, що нормою може вважатися тільки щоденне очищення кишечника-відхилення від цього правила - вже запор. В ідеальному випадку стілець повинен бути кожен день вранці, одноразово.
Причини запорів?
Причинами закрепів найчастіше є відсутність у раціоні овочів і фруктів, особливо сирих, грубої клітковини, яку містять чорний хліб і крупи, це позбавляє організм людини природного збудника перистальтики кишечника. Харчовий раціон сучасної людини містить занадто "ніжні", Легкозасвоювані інгредієнти: білий хліб, прості цукри, бульйони. Тваринні жири і білки (м'ясо, риба, яйця, вершкове масло) не змушують товсту кишку "трудитися", Викликаючи атонію кишечника і запори. Харчування різними бутербродами, сендвічами, гамбургерами, чизбургерами, хот-догами, особливо на швидку руку, "на бігу", Відсутність в харчовому раціоні перших страв - все це сприяє замкам.
Зміст рідини в їжі і пиття має бути не менше 1,5-2 літри на добу (звичайно, якщо немає протипоказань з боку серця, нирок, артеріального тиску). У сучасних голлівудських фільмах часто можна бачити, як супергерой, на ходу пережовуючи сендвіч, робить масу справ: працює на комп'ютері, веде автомобіль, зайнятий діловими переговорами і т.д. Американські дієтологи прийшли до висновку, що таке харчування веде до багатьох порушень шлунково-кишкового тракту.
Приймати їжу потрібно в спокійній обстановці, тобто слід неквапливо, ретельно пережовуючи їжу, а не захоплюючи її шматками на ходу. Всілякі стреси, неправильний спосіб життя можуть викликати порушення діяльності кишечника і стати причиною запорів. Наприклад, деякі діти соромляться користуватися колективними туалетами в школах, відкладають це "справа" до повернення додому. Секретар в офісі або касир в магазині при безперервному потоці відвідувачів затримують позиви на стілець до кінця роботи. Так поступово знижується чутливість рецепторів товстої кишки. Відсутність фізичного навантаження у сучасного міського людини призводить до загального ослаблення фізичного тонусу організму, в тому числі і тонусу кишечника.
Виникнення запору після операції зазвичай пов'язане з атонією кишечника через вплив медикаментозного наркозу та операційної травми. Іншою причиною запорів може бути порушення роботи травної системи у випадках оперативного втручання на самих органах травної системи.
Як позбутися від запорів?
Знаючи ці причини закрепів, можна скласти собі особисту програму як боротися з ними. Ну а якщо вона не дає результату? У такому випадку допустимо вдатися до проносних засобів відповідного механізму дії:
- викликають хімічне подразнення рецепторів кишечника: бісакоділ- касторове масло-антрагликозиди кореня ревеню, кори крушини, плодів жостеру, листя сени, сабуру;
- збільшують об'єм калових мас: лактулоза- сольові слабітельние- лляне семя- агар-агар- ламінарія;
- розм'якшуються калові маси: вазелінове, мигдальне, оливкова та інші рослинні масла допомагають при запорах.
Лікування і профілактика післяопераційних запорів проводиться в основному, за рахунок забезпечення рясного пиття і призначення проносних препаратів, що стимулюють роботу кишечника. Лікування запору, що виник безпосередньо після операції, необхідно проконсультувати з лікарем хірургом.
Ефект проносних залежить від препарату, його дози та індивідуальної чутливості. При спастичних запорах застосовують спазмолітики.
Коли 2-3 дні немає стільця, а дієта і проносні ліки від закрепів не допомагають, можна поставити очисну клізму. Щоб кал не травмувати слизову кишки, у воду, якої робиться клізма, треба додати 2-3 столових ложки рослинної олії. Вода для клізм не обов'язково повинна бути кип'яченою, це може бути звичайна вода з водопроводу. Температура її повинна бути кімнатної або 20-36 градусів за Цельсієм. Обсяг клізми від 0,5 до 1 літра.