Основне завдання завершального етапу спортивної реабілітації - повернення спортсмена до нормального навчально-тренувального процесу та змагальної діяльності та попередження повторних травм і перенапруг опорно-рухового апарату.
Моменту переходу до етапу спортивного тренування повинна передувати ретельна лікарська експертна оцінка ступеня клініко-функціонального відновлення організму спортсмена, в ході якої він отримує також рекомендації щодо подальшого збільшення фізичного навантаження і передбачуваним термінами участі у змаганнях. Однак і після початку етапу спортивного тренування спортсмен повинен певний час перебувати під ретельним диспансерним наглядом.
На цьому етапі систему відновлення складають три групи засобів відновлення: педагогічні, психологічні, медико-біологічні (фізіотерапевтичні).
Педагогічні засоби включають в себе:
раціональне планування тренування - відповідність функціональним можливостям, необхідне поєднання загальних та спеціальних засобів, оптимальне побудова тренувальних мікро-, мезо- і макроциклов, волнообразность і варіативність навантаження, широке використання перемикань, неспецифічних фізичних вправ, правильне поєднання роботи і відпочинку, введення спеціальних відновлювальних періодів підготовки , використання тренування в низкогорье і середньогір'ї, в оптимальних кліматично зонах і т. п.-
побудова окремого заняття з використанням необхідних допоміжних засобів для ефективного усунення явищ стомлення залежно від його переважного прояви (локальне, глобальне) - повноцінна індивідуальна розминка і заключна частина заняття, правильний підбір снарядів, місць тренування, введення спеціальних вправ для активного відпочинку і розслаблення, створення позитивного емоційного фону і т. п.
Необхідно відзначити, що до теперішнього часу розробка способів спрямованого впливу на відновні процеси в системі тренування в різних видах спорту недостатньо науково обґрунтована.
Психологічні засоби відновлення спрямовані на зниження нервово-психічної напруженості та психологічного стомлення в період напружених тренувань і змагань. Ці заходи створюють сприятливий фон для відновлення фізіологічних функцій і збереження працездатності.
До психологічних засобів відновлення відносяться: навіювання, сон-відпочинок, аутогенне тренування, психорегулюючий тренування, прийоми м'язової релаксації, спеціальні дихальні вправи, комфортні умови побуту, різноманітні види цікавого дозвілля, комфортні соціально-психологічні умови.