Перегляд гумористичної передачі або смішного відео протягом 20 хвилин допомагає краще впоратися з тестами на чіпкість короткочасної пам'яті.
Дослідники з Університету Лома Лінда в США провели експеримент за участю 40 здорових літніх людей. Половина з них дивилися смішне відео протягом 20 хвилин, а інша - перебувала в спокійному стані. Після всі добровольці пройшли тестування на перевірку короткострокової пам'яті і здали слину на аналіз рівня гормонів стресу.
Виявилося, що сміх допоміг учасникам справитися із завданнями краще. Лікарі пояснюють результат зниженням рівня кортизолу - гормону стресу, який є найлютішим ворогом пам'яті. У групі перегляду комедії концентрація кортизолу була значно нижчою. Це, в свою чергу знижує кров'яний тиск, підвищує емоційний стан, збільшує кількість гормонів задоволення (ендорфіну і допаміну). Почуття задоволення і винагороди зміцнює імунну систему, змінює активність мозкових хвиль і підсилює пам'ять.
Вчені рекомендують кожному почати більше сміятися протягом дня, це допомагає впоратися з повсякденними стресами і проблемами.