5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!

Позбавляємося від стресу за 6 хвилин

РедагуватиУ обранеДрук

Позбавляємося від стресу за 6 хвилин

Вчені розповіли про те, як швидко заспокоїти нервову систему. Експерти з Університету Сассекса (Велика Британія) довели, що найефективніший спосіб заспокоїти нерви це почитати книгу.

Читання знижує рівень стресу на 68%, при цьому нормалізується м'язовий тонус і пульс. Читання починає діяти швидше, в порівнянні з прогулянками, розслаблюючій музикою або чашкою м'ятного чаю.

Автор даного дослідження, Девід Люіс, когнітивний нейрофізіолог, вважає, що не має ніякого значення, яку книгу ви будете читати. Найголовніше повністю зануритися в неї, і почати «досліджувати область уяви автора».



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Позбавляємося від стресу за 6 хвилин