Дослідження показали, що відпочинок далеко від роботи покращує сон, скорочує кров'яний тиск і навіть допомагає втратити зайву вагу. Причому позитивний ефект діє не тільки тоді, коли людина перебуває у відпустці, а навіть через пару місяців.
Експерти кажуть, що щорічна відпустка - необхідний для кожного працівника. Порівнявши стан здоров'я людей, які вирушили відпочивати в Таїланді, Перу або на Мальдівах з тими, хто залишився вдома і продовжував працювати, вчені отримали приголомшливі результати.
Середній тиск крові тих, хто перебував на відпочинку, скоротилася на шість відсотків, а у працюючих кров'яний тиск зросла на два відсотки за той же період. Якість сну відпочиваючих покращилася на 17 відсотків, у той час як у не-відпочиваючих погіршився на 14 відсотків. Стресостійкість відпочиваючих покращилася на 29 відсотків. У той же час серед робітників стійкість до стресу знизилася на 71 відсоток.
Випробування показали зниження рівня глюкози в крові, що знижує ризик діабету, ймовірність набрати зайві кілограми, підвищує настрій і активність.
Психотерапевт Крістін Веббер, який проводив тестування, сказав, що скорочення кров'яного тиску важливо для зменшення шансу інсультів та інфарктів, а хороший сон корисний для імунної системи.
Ці результати наочно демонструють, що на відпочинку здібності людини фізично впоратися зі стресом поліпшуються.