Ось прийшла весна, перші промінчики сонця зігрівають тебе своїм теплом. Вже хочеться зняти всі ці теплі речі і надіти щось таке легке і повітряне. Але ... Дивишся в дзеркало, а відображення не радує. Стрілка на вагах зашкалює. Терміново потрібно купувати темні речі вільного крою - подумаєш ти. Ні, не поспішай! Потрібно боротися за свою красу! Ось мій рецепт ефективної монодієти!
Суть монодієти полягає в тому, щоб якийсь час їсти один продукт, наприклад, кашу. Для цього необхідно приготувати на воді рідку кашу, сіль і масло не використовувати. Протягом декількох днів варто їсти тільки рідку кашу. Якщо каша зовсім не йде, то непогано використовувати мелену суміш солі і насіння льону (1: 4), якою можна злегка присипати блюдо, так само можна застосовувати суху кропиву подрібнену.
Така монодиета, сприяє зниженню ваги і очищенню організму від шлаків. Таке харчування можна практикувати по 3-4 дні на місяць. Виходити слід обережно і плавно. Приміром, на наступний ранок після дієти кашею, з'їж кашу з маслом, в обід - відварені овочі, а от увечері можна що-небудь рідке.
Потрібно знати:
- все, що з'їдено протягом дня, не повинно перевищувати 1кг-
- необхідно виключити сладості-
- слід їсти фінікі-
Дуже корисно сухофрукти з вечора промити, на ніч залити водою, а вранці перемолоти через м'ясорубку, додати мелених горіхів, меду, кориці, 2 ст. л. сметани. Слід з'їсти цей корисний сніданок!
Не забувайте пити воду, щоб очищався організм і виводилися шлаки.