Дієта на гречці дуже сувора, і витримати її вдається не кожному. Але важливо знати, що цей спосіб дійсно допомагає скинути зайві кілограми. Якщо дотримуватися правил, то за 7 днів можна втратити близько 10 кг.
В даний час зайва вага - це проблема багатьох людей. Дієта з гречкою призначена для людей з великою силою волі, так як витримати її непросто. Але потрібно пам'ятати головне, треба налаштуватися і все вийде. Вживати в їжу потрібно тільки гречану кашу, за спеціальним способом приготування.
Процес приготування:
• Підготувати гречки стільки, скільки приблизно Ви з'їсте за весь день-
• В термосі, на всю ніч залити крупу свіжим окропом-
• Для дієти на гречці, ні в якому разі НЕ варіть кашу, а залиште запарюватися, бажано на 8-10 годин.
Протриматися на дієті, на гречці потрібно 7 днів. Можна вживати ще нежирний кефір 1% -жірності, але пити його потрібно не більше 1 літра в день. Іншу рідину заміняти водою.