Люди вживають тютюн вже 400лет, і тільки за останні 50 куріння сприяло смерті приблизно 60 мільйонів чоловік в розвинених країнах. Чому ж люди курять, не побоюючись за своє здоров'я? Про це наш кореспондент розмовляє з доктором медичних наук, професором Валерієм Ксенофонтовича СМИРНОВИМ, керівником Центру з лікування тютюнової залежності Державного наукового центру соціальної і судової психіатрії ім. Сербського.
- Валерій Ксенофонтовіч, будь-яке зауваження про шкоду тютюну викликає майже в кожного курця своєрідну «алергію». У кращому випадку він іронічно хмикнет, в гіршому - з роздратуванням попросить залишити його в спокої. Чим ви поясните таку реакцію?
- Тим, що у більшості курців немає критичного ставлення до своєї звички, до залежності від тютюну. А ще - традиційно легковажним в нашому суспільстві ставленням до свого здоров'я. Звичка до сигарети, а тим більше непереможне потяг створюють у курця приємні відчуття, як би підсилюють увагу, полегшують роботу, допомагають контактам з оточуючими. Але все це ілюзорне. Підступність куріння у тому, що шкода його проявляється далеко не відразу, а поступово, через місяці і роки.
- А може бути, в сигареті-спокусниці дійсно криється якась таємниця? МОЗ постійно попереджає про шкоду тютюну, а ось співробітники американського медичного коледжу Байлор встановили, що нікотин покращує взаємодію нервових клітин мозку і таким чином підвищує його працездатність. А німецькі фахівці з Ганноверського медінституту довели, що нікотин знижує ризик розвитку хвороби Паркінсона, яка перетворює людину, особливо літнього, в інваліда ...
- Так, нікотин як ліки володіє і стимулюючими, і тонізуючими, і антистресовими, і седативними (заспокійливими) властивостями. Це доведено медичною наукою. Але систематичне куріння запускає в організмі інший механізм - розвитку патологічних процесів, тобто хвороб. На жаль, як показують наші дослідження, з 100 курців 93 стають бранцями тютюну, потрапляють в стійку залежність від нього. Тільки меншість курців-любителів можуть самі кинути цю погану звичку, а більшість потребує допомоги лікаря і серйозного лікування.
Не можна, звичайно, також пов'язувати прямо з курінням розвиток багатьох патологій, причому таких небезпечних, як рак, туберкульоз, ураження серця. Нікотин не причина, але постійний супутник, пособник цих хвороб. Крім цього куріння володіє ще однією дуже згубним властивістю: воно знижує вміст кисню в крові. А гіпоксія (кисневе голодування) є одним з найважливіших ланок у зародженні усіх хвороб!
- Медики стверджують, що сьогодні в Росії палять більше 50 відсотків чоловіків і 10 відсотків жінок. Але найсумніше, що знизився віковий поріг прилучення до сигарети до 10 років у хлопчиків і до 12 - у дівчаток. Чому це відбувається?
- Підлітки в силу нестійкості їхньої психіки особливо чутливі до реклами тютюну - і явною, і прихованої. А адже сигарета так красива на плакаті, кіноекрані, так приваблює з малюнків на поліетиленових упаковках, що встояти хлопцям, які прагнуть підсвідомо швидше стати дорослими, дуже важко.
Тому антиникотиновая пропаганда повинна бути не менше виразною і поєднуватися з обов'язковою лікувальною допомогою цієї групи населення. Підліток повинен знати, куди йому піти за допомогою для позбавлення від тютюну, де він може лікуватися, в тому числі і анонімно.
А взагалі можна сперечатися, знизився Чи віковий поріг. Через наші руки пройшли тисячі хворих різного віку, і дані історій хвороб свідчать, що старше покоління довоєнних і воєнних років починало палити ще раніше. Нерідко у тих дітлахів перший досвід прилучення до тютюну відбувся в п'ять-сім років. Інша справа дівчинки: вони перш починали палити набагато пізніше, та й число курців було значно меншим.
- Деякі лікарі та журналісти в засобах масової інформації стверджують, що куріння - це наркоманія чи токсикоманія. Так що ж, на земній кулі мільярди наркоманів?
- Наркоманія і токсикоманія крім специфічних ознак хворобливого впливу на мозок біологічно активних речовин характерні ще і деградацією особистості, порушенням психіки пацієнта і руйнуванням його організму. Тютюнова ж залежність не веде до зниження інтелекту та іншим сумним ознаками, які притаманні наркоману. Так що пристрасть до тютюну займає особливе місце між психічним здоров'ям людини і прикордонними психічними розладами і не є наркоманію чи токсикоманію.
Спостереження показують, що 80 відсотків курців усвідомлюють шкоду тютюну і хочуть кинути палити. Але нелегко перейти від бажання до конкретної дії - звернутися за допомогою до медиків. Адже таке лікування вимагає вольових зусиль і від пацієнта, і від лікаря. Курцеві доводиться тривалий час перебувати під медичним наглядом, приймати ліки, в чомусь себе обмежувати. А людина хотіла б позбутися напасті за один день або годину. Лікуватися два-три місяці він не бажає.
Який механізм куріння? Це розлад потягу. Психіатрам відомі розлади потягу харчові, сексуальні і т.д. Звикання до тютюну контролюється свідомістю, не підкоряється і силі волі людини. Тому позбутися від тютюнової залежності допомагають досвідчені фахівці-психіатри, психотерапевти. І не треба соромитися звертатися за допомогою до медиків цієї категорії.
- А чи є специфіка куріння у жінок? Особлива небезпека для прихильниць сигарет?
- Так, така небезпека для жіночого організму існує, і нікотин завдає жінкам більшої шкоди, ніж чоловікам. Я вже не кажу про те, що краса і сигарети - речі несумісні. Курильщицей зі стажем ви легко визначите по пожовклим пальцях, по нездорової, сіркою шкірі, по волоссю, пропахлі димом. Одне з досліджень показало, що серед жінок, що палять збільшенням щитовидної залози страждають 30 відсотків, а серед некурящих - п'ять.
Але головна біда в іншому. Природа відвела жінці роль носії і продовжувачки роду людського. Доведено, що плід в утробі матері страждає від тютюну з перших днів зачаття. У курців діти народжуються зі зниженим вагою, вони частіше схильні до різних захворювань.
- Самі курці не усвідомлюють, якої шкоди вони приносять оточуючим, сусідам по службі, дітям і дружині в сім'ї. Але навіть деякі лікарі вважають, що тютюновий дим не особливо небезпечний для тих, хто здоровий і не курить сам. І навпаки, інші медики стверджують, що так зване пасивне куріння не менш небезпечне. А ваша точка зору?
- Тютюновий дим не може бути нешкідливим для тих, хто змушений його вдихати, хоча сам не курить. Сьогодні відомо, що до його складу входить кілька тисяч різних речовин. Серед них є канцерогени, що дають поштовх для розвитку, наприклад, раку легені. У димі є таке отруйна речовина, як окис вуглецю, добре відоме в побуті як чадний газ. Отруєння великими дозами цього з'єднання може призвести до смертельного результату.
Але дим чужої сигарети отруює нас зовні непомітно. Дим від тютюну нерідко викликає приступ бронхіальної астми, а у курців батьків діти частіше страждають від респіраторних захворювань.
Так що не варто соромитися попросити кращого сусіда по роботі або квартирі знайти собі місце для задоволення з сигаретою далеко від вас.
Розмову вела Людмила СЛАВІНА.
Народні цілителі і знахарі накопичили чималий досвід лікування тютюнової залежності, який, сподіваємося, стане в нагоді тим, хто вирішив «зав'язати» з сигаретою. Ось деякі рекомендації.
Насамперед людині, що вирішила кинути палити, необхідно відмовитися від алкоголю, кафе, гострої, солоної, копченої їжі (все перераховане провокує бажання закурити).
Допоможуть подолати залежність організму від нікотину продукти, що містять нікотинову кислоту: картопля, яйця в будь-якому вигляді, страви з гороху, бобів, квасолі, а також арахіс і хліб.
Коли людина вирішила кинути палити, дуже важливо викликати огиду до тютюну. Що для цього потрібно?
• Помістити тютюн на 1 добу біля мідного купоросу. При курінні викликає огиду.
• Взяти бульбашка з-під валідолу. Бульбашка не промивати, в ньому має залишитися кілька крапель ліки. Затягтися цигаркою і випустити дим в пляшечку, щільно закрити кришкою. На стінках бульбашки утворюється жовтуватий наліт (від суміші валідолу і тютюнового диму). Через два дні процедуру повторити. Цей пухирець носити з собою. Як тільки захочеться закурити, треба відкрити пляшечку і понюхати. Курити відразу расхочется.
• Взяти 1 ст. ложку вівса і з вечора залити 2 склянками води. Вранці варити 10 хвилин, настояти 45 хвилин, процідити, пити як чай. Це засіб пригнічує пристрасть до тютюну.
Овес взагалі широко використовується при лікуванні від тютюнової залежності. Існує безліч рецептів його застосування.
Наприклад, болгарський рецепт. Берете 200 г вівсяної крупи або вівсяних пластівців, засинаєте в емальовану каструлю. Крупу можете промити. Залити крупу або пластівці холодною водою (4 л). Каструлю залишити на 4 години, потім поставити її на вогонь і довести до кипіння. Від часу закипання варити вівсянку цілу годину на маленькому вогні, періодично помішуючи. Кришку можна підняти, щоб краплі стікали в каструлю. Отриманий відвар охолодити (проціджувати необов'язково), перелити в 3-літрову банку і зберігати в холодильнику. Пити по 100 г тричі на день за годину до або через годину після прийому їжі. (100 г відвару - це півсклянки стандартного гранованого). Курс лікування - один місяць. Якщо не допоможе (а таке може статися зі злісним курцем зі стажем), курс лікування повторити.
А ось які рецепти залишила болгарська цілителька Ванга. Приготуйте настоянку з зеленої трави вівса: 2 ст. ложки подрібненої маси залити 1 склянкою горілки і настояти 2 тижні. Приймати по 1 ч. Ложці 2 рази на день до їди.
Не кожному приємно пити горілчану настоянку. У такому випадку візьміть 2 ст. ложки вівса, промийте їх у проточній воді і залийте 1 склянкою окропу. Прокип'ятіть двічі і після настоювання протягом 1 години пийте по 1/2 склянки 4 рази на день протягом 3-4 тижнів.
Якщо виникає сильне бажання закурити, можна пожувати шматочок кореня аїру, шматочок консервованого ананаса, гілочку черемхи, шматочок стручка колючим акації. Або прополоскати рот настоєм трав: змішайте 2 ч. Ложки м'яти перцевої з 1 ч. Ложкою подрібненого кореня аїру, засипте суміш в термос і залийте склянкою окропу, настоюйте годину, процідіть.
Відволікають від сигарети і насіння гарбуза - їх невелика жменя повинна завжди бути під рукою. Ретельне розжовування насіння допомагає впоратися з нестерпним бажанням закурити.
Знімає нікотинову залежність такий настій злаків: змішайте по 100 г ячменю, вівса, жита і проса, залийте літром води і кип'ятіть 10 хвилин. Вилийте суміш у термос і тримайте добу, процідіть. Приймайте по 0,5 склянки настою три-п'ять разів на день.
Існує і такий досить екзотичний рецепт. Візьміть раку, висушіть його в тіні і приготуйте порошок, невелика кількість якого (10 г, приблизно 1 ст. Ложка) змішайте з тютюном (1 пачка в 50 г). Вважається, що це зілля у будь-якого, навіть самого безнадійного і завзятого курця відіб'є бажання подиміти.
Втративши звичної сигарети, люди часто стають дратівливими, погано сплять. Допоможе полегшити відвикання і зменшити неприємні симптоми настій трав: змішайте в рівних пропорціях подрібнений корінь валеріани лікарської, плоди кмину, фенхелю, квітки ромашки лікарської, траву м'яти перцевої. 1 ст. ложку збору залийте 0,5 л окропу, настоюйте 2-3 години, процідіть. Приймайте по склянці настою з 1 ч. Ложкою меду два рази на день за годину до їжі.