Існує кілька важливих правил, яких необхідно дотримуватися під час прийому їжі. Порушення будь-якого з них може призвести до негативних наслідків для вашого здоров'я.
Перше правило говорить про те, що вкрай не рекомендується чим-небудь запивати білкову їжу під час її прийняття, оскільки це призведе до розбавлення шлункового соку питної рідиною і утруднить подальше перетравлення їжі.
Другим пунктом стоїть правило підтверджує небажаність вживання в їжу білків одночасно з вуглеводами. Це призведе до того, що шлунок буде перевантажений, і просто не встигне переварити всю їжу до кінця. Як результат - гниття білкової їжі і бродіння вуглеводної.
Третє правило - необхідно робити тривалі перерви в їжі при вживанні їжі, що містить велику кількість вуглеводів, щоб їжа встигала засвоюватися вашим організмом.
Четверте правило - намагайтеся уникати в їжі поєднання цукру і вуглеводних продуктів.
П'яте правило говорить: фрукти необхідно вживати або окремо, або в самому початку прийому їжі, але ні в якому разі не після нього.
І, нарешті, шосте правило говорить про те, що бажано уникати вживання солодощів упереміш з білковою їжею, так як це теж значно ускладнює нормальну роботу вашого шлунка.
При дотриманні цих нескладних, але дуже важливих пунктів, ви з великою часткою ймовірності убезпечите вашу травну систему від усіляких неприємних і не потрібних вам проблем.