Людям, страждаючим від депресивних станів, необхідно уважно поставитися до свого щоденного раціону. Цілком імовірно, що в ньому містяться продукти, що негативно впливають на нервову систему і призводять до залежності. Лідерами є три продукти.
Кава. Споживання цього напою понад норму викликає кофеїнову залежність, а сам напій стає допінгом. Відсутність можливості отримати звичну дозу веде до втоми і розбитості.
Солодощі. В організмі любителів солодкого виробляється багато інсуліну, необхідного для переробки цукру. Зменшивши кількість солодощів, людина відчуває різке зниження настрою і знову береться за старе. Депресивний стан погіршується зайвою вагою.
Червоне м'ясо. Процес перетравлення досить тривалий, а в результаті розкладання м'яса виділяються токсини, які негативно впливають на нервову систему.