Бокс

Різнобічна система загальної та спеціальної тренування в боксі сприяє гармонійному розвитку мускулатури, швидкості і координації рухів, а також загальної фізичної витривалості. Заняття боксом можна починати з 13-14 років при хорошому фізичному розвитку. Необхідно проводити заняття по вікових групах під керівництвом досвідчених тренерів. Недолік боксу - часті травми. Удар в нижню щелепу і деякі інші області може викликати нокаут - особливий стан з серйозними порушеннями в організмі, при якому боксер не може продовжувати бій. Після нокауту боксеру забороняється виступати в соревнованіяхв протягом року. З метою попередження серйозних травм за явної переваги одного з боксерів бій припиняється.