Причини виникнення травм у спорті дуже різноманітні. Вони поділяються на кілька груп, знання яких дозволяє вжити дієвих заходів профілактики.
1. Неправильна методика проведення навчально-тренувальних занять: недотримання послідовності і поступовості в збільшенні нагрузок- недостатній облік вікових і статевих особливостей занімающіхся- недотримання принципу індівідуалізаціі- недостатність або відсутність страховки, розминки і т. П.
2. Недоліки в організації занять: перевантаження місць занять-зустрічний рух займаються (наприклад, ковзанярів на ковзанці) - занадто велика кількість займаються в одній групі, внаслідок чого увага тренера рассеівается- проведення занять без тренера- відсутність або погана якість огороджень місць, де проходять заняття, і т. п.
3. Незадовільний стан місць занять (поганий стан льоду, лижні, слизька підлога в гімнастичному залі, погане освітлення, недостатня вентиляція і т. П.), Обладнання, інвентарю (несправність гімнастичних снарядів і снарядів для метання, нестандартний по вазі м'яч і ін. ), одягу і взуття спортсменів (невідповідність одягу і взуття особливостям даного виду спорту і погодних умов, наприклад відсутність шипів на легкоатлетичних туфлях може викликати падіння бігуна, надто вільне взуття - пошкодження зв'язкового апарату стопи і т. п., занадто теплий одяг може призвести до перегрівання, надмірно же легкий костюм при заняттях зимовими видами спорту може бути причиною простудних захворювань і відморожень).
4. Несприятливі метеорологічні умови: сильний дощ і вітер, снігопад, дуже висока або низька температура повітря і т. П.
5. Порушення правил лікарського контролю: допуск новачків до занять без дозволу лікаря неправильний розподіл займаються по групах без урахування статі, віку, фізичної подготовленності- передчасне проведення тренувальних занять після перенесеної хвороби, травми або тривалої перерви за іншою причини-недотримання правил особистої гігієни та інші порушення.
6. Порушення спортсменами дисципліни і встановлених правил під час тренувань і змагань: застосування заборонених прийомів і т. П.
По механізму виникнення найбільше число спортивних травм є наслідком удару, причому тільки в 5,8% випадків удар наноситься противником і обумовлений сутністю або особливістю техніки самого виду спорту (бокс, футбол, фехтування та інші види спорту) - у 29,9% випадків- це удар об землю, підлогу, лід, воду при паденіі- в 5,7% випадків - удар об снаряд.
Другий за частотою механізм ушкоджень - перевищення фізіологічних меж руху по амплітуді, т. Е. Пошкодження, викликані за механізмом тяги, в деяких випадках в поєднанні зі скручуванням. До них відносяться перерастяжения м'язів і зв'язок - 11,7% випадків-підгортання стопи - 10,1% - переразгибание назад в поперековому відділі хребта - 4,8% - переразгибание інших суглобів - 3,9% - надмірно різке, що перевищує фізіологічні можливості згинання - 2,9%.
У 6,3% випадків травми викликаються надмірно різким, некоординованими скороченням м'язів (по механізму тяги або скручування).
Серед інших механізмів спортивних травм слід зазначити пошкодження, що виникають за механізмом тяги або здавлення, що відбуваються при переміщенні (зокрема, підйомі) великий тяжкості, наприклад (за даними І. А. Крячко) при підйомі штанги, партнера, при переміщенні важкого гімнастичного снаряда і т. п. - 2,3% випадків, при терті про снаряд - 1,5% і здавленні - 1,2%.