Користь ходьби підтверджується новим дослідженням. Фахівці Університетського коледжу Лондона, Великобританія, рекомендують літнім чоловікам здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, щоб уникнути інсульту.
З віком люди мають слабке здоров'я і тому зменшують рівень фізичної активності. Але якщо займатися ходьбою в помірному темпі по 22 години на тиждень, то ризик розвитку інсульту знижується на дві третини.
Інсульт є однією з основних причин смертності та інвалідності, і важливо знайти прості і доступні способи запобігти захворюванню. Стратегією профілактики інсульту у літніх чоловіків може бути підтримка активного способу життя. Ефект тим відчутніше, чим більше дистанція прогулянки і вище темп. Однак фахівці попереджають, що починати потрібно з помірною ходьби.
І хоча експеримент проводився на чоловіках, немає ніяких протипоказань для представниць слабкої статі. Тим більше що разом гуляти веселіше.