Завдяки відомій пісні більшості жителів пострадянського простору відомо, що «губить людей не пиво». Також їм знайоме і продовження рядки з приводу води. А ось учені із США не згодні з ним. І, цілком ймовірно, вони мають рацію.
Вченими з університету Тафта (штат Массачусетс) було проведено дослідження, в ході якого було виявлено, що кількість випитої води (саме води, а не більш міцних рідин) може безпосередньо відбиватися на настрої. Як кажуть, чим більше - тим краще.
В експерименті взяли участь студенти обох статей. Всім добровольцям (всього їх було 31) запропонували протягом 60-75 хвилин займатися аеробікою, і при цьому дали їм недостатня кількість питної води. Порівнюючи їх з контрольною групою, учасників якої не обмежували в даному компоненті, було виявлено, що нестача води приводив до почуття втоми, депресії, замішання і навіть озлоблення.
Також фахівці визначили, як ступінь зневоднення організму впливає на розумові здібності. Як з'ясувалося, вони невеликі, хоча і не дорівнюють нулю, а настрій від нестачі води погіршується однозначно. Також вчені відзначили, що більшість людей мало не щодня випивають менше води, ніж потрібно.
Отже, яка ця норма і скільки води потрібно випити, щоб мати прекрасний настрій і взагалі бути в гармонії зі своїм організмом? Автори дослідження зробили висновок, що для конкретної людини потрібно підбирати індивідуальну формулу залежно від маси його тіла, фізичної активності і погоди. Але є загальна рекомендація - близько 8-9 склянок щодня. «Вживання 8 склянок води в день нікому і ніколи не зашкодить», - заявляють фахівці.