Всім відомо, що вода є джерелом життя всього живого на планеті, у тому числі і людини. Організм людини щодня потребує води, так як при її відсутності відбувається порушення роботи всіх систем і органів.
Також приблизно 90 відсотків усіх хімічних реакцій, що протікають в людському організмі, відбувається за участю води. Дані факти доводять користь води, однак існують і інші, вельми незвичайні причини, що змушують нас вживати воду.
Вода усуває стрес
Вода знімає такі симптоми стресу, як м'язова напруга, головні болі, порушення мислення, занепад сил і прискорене серцебиття.
Перераховані симптоми виникають через те, що стрес впливає на всі системи людського організму. Якщо людина п'є недостатня кількість води, симптоми стресу поглиблюються. Навіть несильно зневоднення організму викликає падіння рівня енергії та порушення розумової діяльності. У разі зневоднення підвищується кількість кортизолу - гормону стресу.
Вода бореться з вагою
У 2010 році вчені провели дослідження за участю людей, що мають зайву вагу. Всім добровольцям було від 55 до 75 років. Вони були розділені на 2 групи. Учасники першої та другої груп отримували однакове харчування, але добровольці з першої групи вживали перед їжею по 2 склянки води. Через 12 тижнів з'ясувалося, що волонтери з першої групи скинули на 2 кг більше, ніж люди з другої групи. Вчені вважають, що вода надає відчуття насичення, дозволяючи їсти менше.
Вода запобігає захворюванням
Першою захисною лінією, яка не дозволяє бактеріям і вірусам розмножуватися в організмі, є слизова оболонка. Якщо вони сухі, то шкідливі мікроорганізми відразу подолають захисний бар'єр, потрапляючи в організм людини і викликаючи різні захворювання. Щоб слизові зберігали вологість, треба вживати достатній об'єм води.
Даного правила необхідно дотримуватися, перебуваючи в закритому приміщенні, наприклад, на борту літака, якщо протягом деякого часу вам належить знаходитися в закритому просторі і вдихати повітря з вмістом різних мікроорганізмів.
Вода підтримує температуру тіла
У холодну пору року вода допомагає зігріватися, а в спеку - охолоджуватися. Система, що відповідає за терморегуляцію організму, знаходиться під контролем гіпоталамуса. До неї постійно приходять сигнали, що дозволяють їй контролювати температуру тіла. У спеку температура підтримується за допомогою потовиділення, а в холодну пору року - за допомогою тремтіння.
Тільки от ефективні дані механізми лише в тому випадку, коли організм отримує воду в достатній кількості.
Вода нормалізує артеріальний тиск
Відомо, що багато людей після здачі крові з вени на аналіз, падають в обморок. Це пов'язано зі зменшенням артеріального тиску. У 2010 році експерти встановили, що якщо донору перед здачею крові випити 2 склянки води, то ризик втрати створення зменшиться приблизно на 20%.
Не можна не відзначити, що донори, які падають в обморок після проведення процедури з узяття крові, іноді повторно кров здавати не приходять. Отже, це відкриття дозволяє залучати більше донорів.