Кілька рецептів від закрепів, які допоможуть вам позбавитися від проблеми і відчути себе краще. підберіть для себе оптимальний рецепт.
Просте засіб від запору
Пропоную прекрасний народний засіб від запору.
Провертивается через м'ясорубку 50 г сени (купую в аптеці), 100 г чорносливу, 50 г родзинок, додаю по 1/4 склянки олії і меду і все добре перемішую. На ніч перед сном з'їдаю 1 ст. ложку.
Святовит Алевтина Михайлівна
Кошти від запорів на чорносливі, родзинках та інших рослинних засобах
Чорнослив, родзинки і фінікиДля налагодження нормальної роботи кишечника, в першу чергу потрібно налагодити харчування і використовувати один з рецептів народної медицини ...
Ліки з чорносливу
Подрібніть за допомогою м'ясорубки 1 кг чорносливу без кісточок, змішайте масу з 0,5 л меду, накрийте посуд кришкою і залиште в холодильнику.
Приймайте суміш по 1 ст.л. вранці за 20-30 хвилин до їжі.
Ліки з родзинок
Подрібніть за допомогою м'ясорубки по 100 г кураги, родзинок і чорносливу. Додайте в суміш свіжовичавлений сік двох лимонів і змішайте все з медок так, щоб консистенція була не дуже густий.
Вживати потрібно так само, як попередню суміш - 1 ст.л. з ранку за 20-30 хвилин до прийому їжі. Зберігати в холодильнику.
Лікувальна асорті
Вживайте перед сном жменю фініків. До загального раціон включіть гарбузову кашу і побільше червоного буряка - звареної і натертої на крупній тертці з додаванням олії.
Взагалі, для нормалізації роботи кишечника харчування слід зробити дробовим і різноманітним, тобто харчуватися слід потроху, але частіше.
Якщо їсти 7 разів на день, то кожний прийом їжі буде супроводжуватися оновленням жовчі в жовчному міхурі, виробленням шлункового соку нормальній кислотності, а також почне краще працювати моторика кишечника, даючи організму можливість вчасно формувати калові маси і своєчасно виводити їх з організму.
11 протівозапорних рад
Більшість людей, страждаючи від цієї недуги, замінюють одні препарати іншими. А при цьому найбільш ефективним і простим способом є використання натуральних засобів.
1. Стакан води натще
Прокинувшись зранку, ще не снідаючи і не вмиваючись, потрібно не поспішаючи випити склянку прохолодної кип'яченої води.
Холод сприяє активізації слизової, пробуджуючи її, а вона, у свою чергу, запускає кишечник. Крім цього рідина займає місце в кишечнику, а також розводить тверді залишки, спонукаючи його до спорожнення.
2. Стакан кефіру на ніч
За 1-2 години перед тим, як лягати спати, випийте склянку кефіру, можна злегка теплого, але головне свіжого, бажано одноденного. Триденний не підходить, тому що має надає закріплює ефект, замість проносного. Крім того, свіжий кефір містить більше живих кисломолочних бактерій, які корисні для правильної роботи кишечника. Таким чином, містяться в кефірі бактерії за ніч підготують кишечник до випорожнення.
3. Полоскання оливковою олією
З ранку, після чищення зубів, візьміть в рот 1 ст.л. оливкової олії, і не ковтайте, а посилено полощіть рот, проганяючи рідина між зубами, поки вона не стане такою ж легкою, як вода, і потім проковтнути.
Дана процедура запускає в кишечнику потрібний нам процес, а також пом'якшує запалення в горлі, якщо воно є, і є профілактикою запалення ясен.
4. Пюре з сухофруктів
Любителям смачних і складних рецептів буде цікаво наступне блюдо. Візьміть півкілограма розмоченою кураги і стільки ж родзинок, чорносливу, фініків, інжиру і перейдіть все це через м'ясорубку, щоб вийшла однорідна маса. Перемішайте з 5 ст.л. меду. Це пре можна зберігати в холодильнику і використовувати для вживання з кашею, сирниками, запіканкою і навіть для намазування на бутерброди. Корисно починати і закінчувати день цим десертом - кишечник точно буде задоволений.
5. Тепла мінералка
Деякі з мінеральних вод, що містять сульфати, сприяють посиленню моторної функції всього кишечника. Якщо немає протипоказань, пов'язаних зі шлунком або іншими органами (для цього потрібно проконсультуватися у лікаря), можна цю воду пити вранці натщесерце. Потрібно взяти 0,5 л мінералки з випущеним з неї газом. Злегка нагріти до теплої, не обпалює температури і повільно випити з чайною ложкою меду. Після цього треба трохи полежати або хоча б побути півгодини в спокійному стані. Результат не змусить себе чекати.
6. Настій крушини, ревеню і сени
Хорошим проносним ефектом володіють різні рослини. Найбільш дієвими вважаються кора жостеру, корінь ревеню і листя сени. Кожне з цих коштів або їх поєднання можна готувати як настій або відвар (залити водою і потримати на водяній бані протягом 20 хвилин) і приймати перед сном. Рослин впливають на товстий кишечник, так що і діяти вони починають тільки через 7-12 годин.
7. Цільнозерновий хліб і каші
Основною причиною запорів, не пов'язаних з медичної патологією, є нестача в раціоні рослинних волокон і грубої клітковини. Недолік грубої клітковини стає причиною хронічних закрепів, при яких залишки їжі разом з токсинами, що містяться в них, продовжують накопичуватися в кишечнику і протягом тривалого часу надають несприятливу дію на його слизову оболонку. З метою допомогти кишечнику, одним з основних страв вашого раціону має стати каша, переважно вівсяна, хоча її можна чергувати з рисової, гречаної, пшеничної та іншими. Звичайна каша, а не мюслі і пластівці, особливо вівсянка, з'їдена на завтра, надає сприятливу дію на кишечник і сприяє його регулярному і правильному спорожнення.
Таку ж дію на організм надає і цільнозерновий хліб. Якщо запори стали для вас серйозною і постійною проблемою, спробуйте посидіти один тиждень на кашах і хлібі з висівками, і проблема зникне сама собою. Крім того, якщо ви схильні до запорів, слід виключити з раціону каву, міцний чай, шоколад, манну і рисову каші, здобний білий хліб.
8. Вегетаріанська їжа
У будь рослинній їжі міститься багато волокон, що очищають кишечник. Тому, як правило, вегетаріанці не знають, що таке запор. А м'ясо та м'ясні продукти, і тваринні жири, якими багаті сир, сметана, вершкове масло, призводять до концентрації відходів і великому вмісту в них жовчних кислот, що не просто призводить до появи запорів, але і робить їх небезпечними для слизової кишечника. Протилежним ефектом володіють пектини, що представляють собою ніжні волокна, які корисні для слизової. Вони очищають слизову, немов м'яка губка. Ними багаті печені яблука, кабачки і гарбуз. Спробуйте протягом якогось часу харчуватися так, щоб раціон містив багато рослинних волокон, і ваші проблеми з кишечником відпадуть самі собою. Корисними є вінегрет з рослинним маслом, салати із сирої моркви, капусти та яблук, зелень.
9. Ранкова чашка кави
Кава, особливо натуральний, має проносний ефект і надає збудливу дію на слизову. Дуже корисним є нефільтрований кави, дрібні частинки якого додатково очищають слизову, забезпечують профілактику пухлин середньої і товстої кишок. Таким чином, не маючи протипоказання, випивайте з ранку 1-2 чашки кави, тільки не натщесерце, так як в голодному шлунку даний напій моментально викликає прилив соляної кислоти, приводячи до гастриту.
10. Ложка касторки
Хоча даний засіб і абсолютно натурально, його відносять до речовин «швидкого реагування» і застосують в основному в екстремальних ситуаціях. Хоча касторове масло і має неприємний смак, воно має сильну «пробійної» силою. Його потрібно приймати по 2-3 ст.л.
11. Масаж і гімнастика для живота
Щоб допомогти кишечнику звільнитися, робіть масаж живота. Це дозволити пробудити м'язи, що забезпечують перистальтику і просування містяться в кишечнику мас до кінцевого пункту. Потрібно протягом декількох хвилин м'якими і трохи давлять рухами проходити по животу за годинниковою стрілкою, злегка натискаючи рукою на кишечник. Також корисною є спеціальна гімнастика. Наприклад, можна спробувати наступну вправу: встати на коліна, зробити вдих, а потім опуститися чолом до підлоги, піднявши вгору руки. Ця вправа сприяє поліпшенню внутрішньочеревного тиску і сприяє поліпшенню перистальтики м'язів кишечника. Слід пам'ятати і про піших прогулянках і іншої фізичної активності, так як сидячий спосіб життя і недостатнє рух є основою запорів.
Рослинні засоби допомагають позбутися від запорів
Народні засоби від запору засновані на застосуванні рослинних продуктів, які насичені клітковиною, активними речовинами, кислотами. Використовуючи хімічні препарати і не змінюючи правила харчування, ви станете залежні від них, що в підсумку призведе до порушення обміну речовин та інших небажаних захворювань.
Малорухливий спосіб життя, їжа, яка не містить клітковини, часто призводить до того, що виникає запор, що приносить чимало клопоту і побічних захворювань. Пропонуємо доступні народні засоби від запору.
• Чудова ніжне проносне з насіння льону або, ще краще, його масла. В аптеці можна недорого придбати і те й інше.
• Заварені насіння подорожника (1 столова ложка насіння заварити полстаканом окропу) в теплому вигляді випивати з насінням вранці і ввечері.
• Випивайте щодня по кілька склянок бурякового соку, морквяного або соку з капусти-
• Пийте кефір як засіб від запору мінімум по літру в день. Він допомагає відновити мікрофлору кишечника, виганяє гнильні бактерії, що сприяє і часткового омолодженню організму.
• Прекрасним народним засобом від запору є сік з гарбуза. Випивати його потрібно вранці, вдень і ввечері. Увечері замість вечері кілька склянок.
Народні засоби від запору допоможуть вам переглянути свій раціон харчування, подбайте про додавання фруктів і овочів. Більше робіть прогулянок на свіжому повітрі. Пам'ятайте: все, що не змогла вивести організмом, всмоктується в кров. А це ваше швидке старіння, в'ялість, прищі, фурункули, слабкість, поганий настрій. Користуйтеся тим, що створила природа людині.
Овес і льон впораються з запором
1. При хронічних запорах, гастриті приймати по 50 г порошку насіння льону 1 разу на день до їди, запиваючи водою.
2. Стакан промитого вівса залити 1 л води кімнатної температури, настояти 12 годин, потім довести до кипіння на слабкому вогні і варити в щільно закритому посуді 30 хвилин, настояти, добре укутавши, 12 годин, процідити. Відвар вівса сприяє поліпшенню обміну речовин в організмі, корисний при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, хронічних гастритах, незалежно від стану кислотності шлункового соку. Відвар дуже корисний, якщо шлункове захворювання обтяжене хронічним гепатитом, панкреатитом. Приймати по 1 2 склянки 3 рази на день за 20-30 хвилин до їди або між прийомами їжі протягом місяця.
Ще 5 знахарських коштів від запору
Всіляких засобів від запору тисячі, але найкраще і ЄДИНЕ засіб від запору - правильне харчування і правильний спосіб життя.
1. Потерпають запором знахарі радять пити воду, в якій довго варилися сливи або овес. Сік редьки, розсіл капусти в теплому вигляді, кисле молоко і чай з сушеної вишні і сушених яблук повинно пити від чотирьох до п'яти разів на день.
2. У вигляді проносного хворому слід давати чотири склянки огіркового розсолу в день. Щоб отримати цей розсіл, треба тримати огірки в солоній воді протягом місяця. Коли розсіл готовий, то його і треба вживати, але не огірки.
3. Корисно також пити розсіл капусти з дріжджами або з одного драхмою і вісьмома гранами кори крушини
4. Наступні інгредієнти досить корисні в складі клізми. Взяти одну столову ложку товченого лляного насіння. Якщо лляне насіння важко дістати, то його можна замінити вівсом або ячменем або листям мальви. Закип'ятити в чотирьох склянках води, процідити і додати одну столову ложку солі або додати дві столові ложки лляного або конопляного масла. Клізма повинна бути досить теплою при прийомі.
5. У селах і взагалі в провінції звичайно беруть кору крушини і п'ють як чай.