«У здоровому тілі - здоровий дух». Це мудре народне вислів дуже навіть вірне! У житті будь-якої людини головним фактором є відмінне здоров'я, що і бажають зазвичай, приміром, коли влаштовують застільні посиденьки. І це дійсно так. А здоров'я прямо залежить від способу життя: харчування, ступінь активності. Найжахливішої для людини знахідкою є фактор отупіння, що пов'язано з нездоровими судинами, які живлять головний мозок. У цій статті ми поговоримо про те, як же ліквідувати можливості та ризики нажити отупіння, що співзвучно з деградацією, а це вже страшно.
Що може погіршити роботу мозку?
1. Надмірна перевантаженість інформацією. У століття вибуху інформації люди все частіше стали страждати і скаржитися на головний біль. А емоційні потрясіння і негативізм призводить до стрибків тиску і мігрені. Тому, варто виробити межу спокою і стресостійкості, а інформацію контролювати і фільтрувати.
2. Відсутність тренування мозку, що призводить до зниження його продуктивності. Це дійсно так. Мозок, як і м'язи, вимагає тренування, щоб підвищити свою продуктивність і ефективність. Дуже корисно вчити вірші, розгадувати кросворди і вирішувати різні логічні ігри. Мозок повинен думати, знаходити рішення, вчитися протягом усього свідомого життя. Тільки так він завжди буде задіяний, що знизить ризик отупіння.
3. Шкідливі звички. Алкоголь і куріння завдає незворотної шкоди організму, про це говорилося і писалося багато. Особливо, серцево-судинній системі і легким, тому необхідно вибирати між здоров'ям і подібними звичками, а так само очищати організм 1-2 рази на рік.
4. Малорухливий спосіб життя, харчування. Всім відомо, що ми складаємося з того, що їмо. Тому вибирати варто здорову їжу, щоб в нашій крові не збільшувався рівень холестерину, щоб наша підшлункова залоза і шлунок працювали в нормі. Для цього потрібно їсти більше фруктів і овочів, корисних, натуральних і свіжих продуктів. Чіпси, солодкі газовані напої, торти не виросли в нашому городі, тому намагайтеся контролювати їх кількість. Будьте ближче до природи, ми з нею тісно взаємопов'язані і є її частиною. І, звичайно ж, рухайтеся, рух - це життя! Рух дозволить розігнати кров, що усуне всі застійні процеси і явища в організмі, а так само краще забезпечить всі клітини поживними речовинами і киснем.
Народні методи поліпшення мозкової активності
Щоб не познайомитися з хворобою Альцгеймера, або не виявити у себе гальмування і плутанину, неуважність і склероз рекомендую наступні рецепти, які допоможуть ефективно очистити кров і судини, що тим самим поліпшить живлення клітин мозку і стан організму в цілому.
1. Листя меліси необхідно залити окропом і настоювати в термосі 5 годин. Пити цей настій необхідно 3 рази на день по 50мл до їжі. Курс 1 місяць.
2. Натертихрін на дрібній тертці і додати сметану, в пропорціях 1 ст. л. хрону на 1 склянку сметани. Варто вживати суміш 1 ст. л. в період прийому їжі. Курс 1 місяць.
3. 300 м часнику перекрутити в м'ясорубці і залити 200мл спирту. У закритій тарі нехай настоїться 10 днів. Вживати, розвівши з молоком 5-15 крапель за півгодини до прийому їжі.
Здорово харчуйтеся, очищайте кров і організм в цілому періодично від шлаків, зміцнюйте судини, виключайте шкідливі звички і ведіть активний спосіб життя. Побачите, як покращиться ваше самопочуття і мозкова активність. Однак перш ніж братися лікуватися народними методами, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, лікар виявить деякі протипоказання, покладаючись на стан вашого здоров'я.