5850 авторів і 31 редактор відповіли на 28952 питання,
розмістивши 29771 посилання на 8900 сайтів, приєднуйтесь!


Здоровий спосіб життя без помилок

РедагуватиУ обранеДрук

Прагнення людини до досконалості може бути руйнівним чинником, якщо стане самоціллю. Це правило вірно також для прихильників здорового способу життя. Молодість здоров'я та краса можуть постраждати від надмірної старанності.

Наприклад, повна відмова від жирної їжі і цукровмісних продуктів. Надмірне вживання таких продуктів при низькій рухової активності дуже шкідливо. Однак виключення з дієти солодкого відніме у організму «швидкі» вуглеводи для енергійності і роботи мозку, а відсутність жирів у раціоні призведе до в'ялості м'язів і шкіри. Ненасичені жирні кислоти, що містяться в рибі, необхідні мозку і важливі для жіночого здоров'я.

Помірне фізичне навантаження однозначно корисна. А катування плоті на тренуваннях виснажить не тільки м'язи, але і нервову систему. Стрес від перенапруги призводить до зниження імунітету. Та й зовнішній вигляд засмикані «спортсмена» викликає співчуття.

Не варто захоплюватися синтетичними добавками, які заміняють органічне харчування. В таких речовинах особливі неприємності для шкіри можуть принести гормональні складові.



РедагуватиУ обранеДрук

Схожі питання


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Здоровий спосіб життя без помилок