Колектив в 10 разів підвищує ефективність скидання зайвої ваги, при інших рівних умовах. Цю інформацію опублікував американський Журнал медицини після досліджень проведених в Медичному коледжі Бейлора в Х'юстоні, штат Техас.
300 чоловіків і жінок протягом 6 місяців працювали над своєю фігурою під наглядом фахівців. Половина з них відвідувала колективні заняття, інші отримували рекомендації у вигляді буклетів. І ті й інші будинки могли проконсультуватися з тренером по інтернету або телефону. В результаті учасники, які контактують один з одним, в середньому схудли більш ніж на 4 кг, а «одинаки» обмежилися 400 грамами. Причому, серед членів групи кращий результат отримали ті, хто відвідав більше занять.
У чому секрет десятикратного переваги колективних занять? На це питання відповіли керівник дослідження Крейг Джонсон. На його думку, боротися зі спокусами і дотримуватися рекомендацій допомагають щотижневі зважування - людина в таких умовах прагнути отримати результат. Крім того непогано мотивує плата за курс - ніхто не хоче втрачати гроші.
Ті люди, які розробляли власний план схуднення на основі рекомендацій, спочатку ставлять себе в жорсткі рамки і швидко втрачають інтерес до втрати ваги.
Дослідники вважають, що нормалізація ваги, це щось більше, ніж просто підрахунок калорій. Грунтуючись на результатах експерименту, американські медики планують залучати в групи схуднення пацієнтів з надмірною вагою.