Дієта - це оздоровлення. Як і в будь-якому вигляді лікування, до нього існують різні підходи. Хтось віддає перевагу хірургічне втручання, хтось починає роздільно харчуватися, а хтось вживає різні медикаменти. А які плюси і мінуси є у популярних «супер-таблеток»?
Майже всі представниці прекрасної статі в глибині душі мріють про те, щоб, випивши кілька пігулок, можна було без праці скинути зайву вагу. Як би сумно це не звучало, але вченим ще не вдалося створити такі ліки. Таблетки для схуднення, всупереч численної рекламі, «працюють» тільки в комплексі з дієтою і фізичним навантаженням.
Замінники продуктів харчування
Основне завдання - замінити регулярні прийоми їжу, зменшивши калорійність усього раціону.
Даний вид засобів для схуднення випускається у вигляді коктейлів. До їх складу входить невелика кількість розбухає клітковини, а також речовини знижують апетит. Основний компонент - комплекс амінокислот, вітамінів і білків, які імітують повноцінну їжу.
Коктейлі НЕ калорійні. У більшості випадків їх випивають замість сніданку чи обіду, а ввечері з'їдають низькокалорійний вечерю.
Для цих препаратів практично немає протипоказань. Однак поряд з плюсами є й мінуси.
Плюси: Коктейлі не шкодять здоров'ю, так як в них практично немає хімічних сполук. Вони чудово підійдуть для розвантажувального дня як хороша альтернатива кефірний, яблучним і іншим монодиетам. Вони досить ефективні при грамотному вживанні. Найголовніше не захоплюватися і не пити коктейлі довше, зазначеного на упаковці терміну.
Мінуси: Не кожен зможе витримати таку дієту. Якщо ви включите коктейлі в звичайний раціон харчування, то ви можете набрати ще кілька зайвих кілограмів. Харчові замінники стрімко приїдаються, а ефект ситості може відчувати далеко не кожен. У деяких жінок часте вживання коктейлів може викликати проблеми зі стільцем.
Пригнічують апетит
Мета даних ліків - допомогти організму впоратися з низькокалорійною дієтою та притупити відчуття голоду. Вони впливають на нервову систему і тим самим можуть стати причиною емоційного збудження. У зв'язку з цим дані лікарські препарати відпускаються тільки за рецептом лікаря.
Плюси: Відсутній почуття голоду.
Мінуси: Після припливу сил наступає занепад, жінка може страждати від нервового і фізичного виснаження. Скинути зайві кілограми без допомоги фізичних навантажень і низькокалорійного харчування неможливо. Крім того, є цілий ряд побічних ефектів. Деякі медикаменти з цієї групи негативно позначаються на серцево-судинній системі. Може розвинутися нервова збудливість, психічна залежність, пітливість, ейфорія і запаморочення.
Препарати цієї групи призначаються лікарями тільки у випадках яскраво виражених симптомах ожиріння.
Створюють хибне відчуття ситості
Біологічно активні добавки приймають до їжі. Речовини, які входять до їх складу, розбухають у шлунку і створюють хибне відчуття ситості. Людина починає менше їсти. Однак на сам процес схуднення біологічно активні речовини не впливають, крім тих, які виготовляються з морських водоростей (фукус і ламінарій). До їх складу входять харчові волокна, які виводять з організму людини зайвий жир.
Плюси: Вони не приносять шкоди організму. Допомагають нормалізувати стілець у тих, хто страждає від закрепів. Прийнятна вартість.
Мінуси: Слабка ефективність. Відчуття голоду обумовлено концентрацією глюкози в крові та глікогену в печінці. Шлунок може бути і повним, але почуття голоду все одно буде вас мучити.
Сечогінні засоби
Їх включають в комплексні біодобавки для схуднення у вигляді чаю. Ці кошти видаляють з організму рідину, яку затримує солодка, солена та жирна їжа, створюючи хибне відчуття втрати ваги.
Плюси: Швидке позбавлення від зайвих кілограмів. Доступна ціна.
Мінуси: Швидкий набір втраченої ваги. Крім цього вимивання калію і втрата води призводить до м'язової слабкості, порушення серцевих ритмів і в'ялості шкіри.
Проносні препарати
У більшості випадків фірми виробники маскують дані препарати під назвою «біологічно активні добавки, які нормалізують роботу травної системи і перистальтику кишечника». Проносне - це всього лише тимчасова міра. Цим методом можна лише почистити кишечник.
Плюси: Щодо швидке схуднення. Очищення кишечника, виведення шлаків. Доступна ціна.
Мінуси: Велика кількість побічних ефектів. Дані препарати викликають звикання організму. Для досягнення необхідного ефекту доведеться періодично збільшувати дозування. Постійне спорожнення кишечника штучним шляхом призводить до порушення природних механізмів. На відновлення втрачених функцій піде багато часу і коштів. Одночасно з цим організм втрачає корисні солі, калій, не засвоюються вітаміни.
Спалювачі жиру
Виробники заявляють, що дані ліки борються з жировими відкладеннями, які є в організмі. Хоча більшість експертів вважають, що люди скидають вага не від бромелайну, а від самонавіювання, так як біологічно активні добавки виготовляються на основі бромелайну, а він не впливає на підшкірну жирову прошарок.
Біологічні добавки, які виготовляються на основі екстрактів плодів гарцинии камбоджійської, трохи знижують апетит і активують витрата жирових відкладень. Гуарана південноамериканська активує процеси розпаду жирів, так як це джерело кофеїну, стимулюючий роботу нервової системи. Зверніть увагу, що даний компонент протипоказаний людям, що страждають від гіпертонії, аритмії і стенокардії.
Лікарі дієтологи стверджують, що ефект від схуднення помітний лише при точному дотриманні дієти і регулярних фізичних навантажень.
Плюси: Бромелайн сприяє поліпшенню травлення. Гарциния знижує апетит і стимулює обмінні процеси. Гуарана активує розпад жирів і витрата енергії.
Мінуси: Мала ефективність. Гуарана викликає такі побічні ефекти: головний біль, прискорене серцебиття, нервозність. Постійне вживання кофеїновмісних добавок веде до безсоння.
Хотілося б відзначити, що деякі фірми виробники не пишуть на етикетках про повний склад препарату. Це загрожує згубними наслідками, відомі випадки, коли під час експертизи в них виявляли сильнодіючі компоненти - наприклад, ефедрин.
У зв'язку з цим всі біологічно активні добавки і препарати для зниження ваги слід приймати тільки за рекомендацією лікаря і в аптеках, ознайомившись з гігієнічними сертифікатами, складом препарату, терміном придатності та датою виготовлення.