На сьогоднішній день в будь-якому фармацевтичному пункті можна придбати чай для схуднення на будь-який смак. Чи правда, що ці чаї допомагають при схудненні?
Консультує кандидат медичних наук, приватний лікар-дієтолог і ендокринолог, Александрова Катерина Вікторівна.
1) Чи можна скинути вагу за допомогою чаю?
Тільки за допомогою чаю, на жаль, схуднути не вийде. Навіть якщо до його складу входять речовини сприяють втраті ваги, їх концентрація в напої дуже мала. Чай можна пити на додаток до комплексного лікування - правильне харчування і при необхідності лікарська терапія. Чай для зниження ваги - це всього лише харчова добавка. Якщо всі лікарські препарати проходять перевірку на безпеку та ефективність, то з чаєм цього ніхто не робить. Перед тим як придбати чай, уважно вивчіть упаковку і сходіть на прийом до дієтолога.
2) З якою періодичністю можна використовувати чаї для схуднення?
Дані напої можна пити протягом 3-х тижнів, далі слід зробити перерву на 1-2 тижні.
Якщо ви не хочете, щоб втрачені кілограми повернулися під час свят або бажаєте позбутися від запорів під час дієти, напій для схуднення слід пити епізодично - 3-4 рази на тиждень.
Якщо ж ви хочете стабілізувати отриманий результат, пийте чай 2-3 рази на тиждень.
3) Є протипоказання?
Не забувайте, що до складу деяких чаїв входять різні трави, які можуть викликати алергічну реакцію. Якщо ви схильні до алергії, то вам для початку краще проконсультуватися з лікарем-дієтологом, перш ніж іти в аптеку за чаєм. У будь-якому випадку починайте прийом чаю для схуднення з мінімальної дози і слідкуйте за самопочуттям.
Якщо у вас є камені в жовчному міхурі, то до питання вибору чаю слід підійти з особливою обережністю.
Люди, що страждають гіпертонією, теж повинні ретельно вибирати чай для схуднення. До складу деяких входять стимулюючі речовини, які підвищують працездатність мозку і пригнічують відчуття голоду, але підвищують тиск.
На перший погляд може здатися, що через трав нічого страшного не може трапитися, але це не так, від передозування ніхто не застрахований. Деякі чаї мають ефект проносного. У наслідок це може порушити природну мікрофлору кишечника. Передозування рослинних сечогінних елементів може порушити нормальну роботу серця і стати причиною появи аритмії.
4) Чи можуть вагітні пити чай для схуднення?
Ні, чай для схуднення не можна віднести до харчових або лікарських добавкам, які дозволені для вживання під час вагітності.
5) Як правильно вибрати чай?
Вибір чаю для схуднення краще зробити спільно з лікарем-дієтологом. У деяких напоях, в основному дорогих, можна знайти компоненти, які дійсно сприяють зниженню ваги. Їх і слід шукати в складі чаю. Це може бути: чай оолонг, Федра китайська, зелений чай, коммифора, гарцинія камбоджійська, фукус дрібнопухирцевих, каси мімозовідная, хром. До складу більшості чаїв для схуднення входить проносне, наприклад, олександрійський лист або касія. При правильному і помірному вживанні подібні чаї можуть зробити позитивний вплив, якщо при цьому ви сидите на низькокалорійній дієті. Виробники деколи додають до складу чаю сечогінні речовини: хризантему китайську, хвощ, каркаде. Вживаючи такий напій протягом деякого часу, ви трохи схуднете за рахунок виділення рідини, а не розщеплення жиру.
До складу чаю можуть входити і жовчогінні засоби: тирлич, куркума і корінь кульбаби. Цей чай буде корисний людям, страждаючим від надлишкової ваги, так як у них часто зустрічаються проблеми з виділенням жовчі.