Як відомо, тільки використання різних лікарських препаратів, чаїв або БАДів не може допомогти скинути зайву вагу. Вони будуть благотворно впливати на втрату кілограмів тільки в поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями.
Багато з них будуть відмінними помічниками при нелегкій роботі над собою, і завдяки їм схуднути буде набагато простіше.
Найбільш нешкідливими і корисними серед засобів для схуднення є чаї, настоянки і інші препарати, засновані на різних травах, мова про які й піде в даній статті.
Найбільш дієвими традиційно вважаються ті трави, які допомагають придушити апетит і почуття голоду.
Одні сприяють меншому виділенню шлункового соку, а інші, потрапляючи в шлунок, займають більший об'єм, ніж інші рідини, завдяки цьому створюється відчуття ситості, внаслідок чого людина швидше насичується, а кількість споживаних калорій зменшується.
Найпопулярнішими серед таких рослин можна назвати кукурудзяні рильця, насіння льону, а також корінь дягелю. Всі ці трави можна як заварити самостійно, так і придбати відразу у вигляді настою. Зазвичай їх радять вживати за півгодини до їди.
Існує група рослин, які прискорюють обмін речовин і сприяють витраті енергії. Це, в першу чергу, куркума, входить до складу відомої всім приправи каррі, а також імбир і розмарин.
Досить поширені сечогінні рослини, всі чаї для схуднення зазвичай створюються на їх основі. Їх дія полягає в тому, що вони виводять з організму зайву воду, адже досить часто проблема зайвої ваги пов'язана з затримкою в організмі рідини. Крім того, такі трави відмінно справляються з виведенням шлаків, що також сприяє нормалізації травлення і зниження ваги.
Проте слід розуміти, що дія сечогінних трав може надавати і деякий негативний вплив на організм. Наприклад, разом зі шлаками і зайвою рідиною може виводитися калій та інші необхідні людині речовини.
До цієї групи трав відносяться шипшина, березові бруньки, шавлія, кропива і волошка.
Крім трав сечогінну дію надають різна рослинна їжа, наприклад, кавун, диня, агрус, кріп і петрушка.
Допомагають при схудненні вважаються також і жовчогінні трави. Це пов'язано з тим, що жовч відповідає за переробку і розщеплення їжі в організмі і її виведення.
Жовчогінні є трави з яскравим гірким смаком, серед них м'ята, кульбаба, ромашка і корінь валеріани. Часто також використовують листя чорниці, суниці і брусниці, роблячи з них настої.
Допоможуть схуднути також і рослини, які сприяють нормалізації травлення, виводячи з організму давно затрималися там продукти, а також прискорюючи виведення вже розщеплених жирів. Правда треба мати на увазі, що вони зазвичай надають легкий проносний ефект.
До таких травам відноситься кропива, алое, аніс, соняшник, ромашка та інші. А серед продуктів харчування, що надають аналогічну дію, варто виділити капусту, брукву, виноград, гарбуз і червону смородину.