Фізіотерапевти з південноафриканського Університету Стелленбош заявляють, що біг спиною вперед може допомогти людині помітно схуднути, зміцнити судини, серце і суглоби.
Фахівці порекомендували такий вид бігу, насамперед, пацієнтам, які перенесли травми спини і колін, так як він сприяє швидкій реабілітації. Вони визначили, що біг спиною вперед впливає на суглоби не так сильно, як традиційний біг. Також цей нестандартний спосіб пересування покращує здатність тримати рівновагу, стимулює увагу і розвиває бічний зір.