Американський вчений-психолог Джон Кехо заявляє, що побороти стрес і непевність у собі допоможе найпростіший прийом - метод позитивного затвердження.
Це елементарні заяви, що виражають наші побажання в позитивної формі. Їх слід чітко формулювати і кілька разів на день повторювати. Психолог пояснює, що таким способом можна на 180 градусів розгорнути самі песимістичні думки і зміцнити в собі віру в успіх. Цьому нескладному методу навіть присвячена ціла стаття, опублікована в італійському журналі з психології під назвою Psicologia e Salute.