Американський психолог Марк Райнек розглянув питання виходу людей з стресових ситуацій і сформулював найбільш дієві поради для сучасних громадян, які допоможуть зберігати спокій в самих неспокійних періодах життя.
Психолог вважає, що основною причиною, по якій людина стикається зі стресовими ситуаціями, є недооцінка особистих здібностей щодо вирішення проблем та управління своїм життям, через що в психіці людини підвищується рівень тривожності. А насправді причин для зростання ступеня небезпеки і зовсім немає. «Безпека - це те, що криється всередині кожної людини, - пояснює Марк Райнек, - вирішення будь-яких важливих питань беруться не з зовнішнього світу, а завдяки мобілізації внутрішніх людських ресурсів, яких з лишком вистачає для знаходження виходу навіть із самої складної ситуації» . Висновки, зроблені Марком Райнек, були опубліковані журналом Science.